¿Cuánta proteína necesitas al día para aumentar masa muscular?
Consulta con un médico o nutricionista para ajustar tu consumo según tu edad, salud y nivel de actividad.
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Consulta con un médico o nutricionista para ajustar tu consumo según tu edad, salud y nivel de actividad.
La masa muscular va más allá de la fuerza física y la movilidad, pues es un elemento que juega a favor hasta en el buen estado hormonal.