Cortisol bajo control: alimentos que mejoran tu estado de ánimo
¿Quieres sentirte más tranquilo y en paz? ¡La alimentación es la clave! Descubre cómo estos alimentos pueden ayudarte no solo a mejorar tu salud física sino también tu salud mental.
Browsing tag
¿Quieres sentirte más tranquilo y en paz? ¡La alimentación es la clave! Descubre cómo estos alimentos pueden ayudarte no solo a mejorar tu salud física sino también tu salud mental.
El estrés no sólo afecta tu salud mental. Todo tu cuerpo lo siente.
La forma en la que enfrentas las cosas que te suceden determinará tu estado de salud.
Es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés es crónico, puede tener un impacto negativo en la salud física y mental.
Tu cerebro recibe una paliza cuando la ansiedad se te va de las manos. Así es como el estrés afecta a tu mente, y cómo puedes calmarte.