¿Cuántos carbohidratos realmente necesitamos al día?
La clave no es restringirlos sino aprender a mantener el control de los carbohidratos y tomar cantidades sanas de los mismos, como cereales integrales, frutas, verduras, etc.
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La clave no es restringirlos sino aprender a mantener el control de los carbohidratos y tomar cantidades sanas de los mismos, como cereales integrales, frutas, verduras, etc.
Estos carbohidratos te aportan proteína, fibra y minerales, además provocan saciedad y te ayudarán al momento de construir músculo.