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Investigaciones recientes sugieren que el ayuno intermitente puede ofrecer beneficios comparables, o incluso superiores, a las dietas tradicionales de restricción calórica para la pérdida de peso. Según el Dr. Frank Hu, profesor de nutrición y epidemiología en la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard, su principal ventaja es la simplicidad, lo que facilita […]
A pesar de su popularidad, presenta riesgos para la salud, según advierten expertos. Aunque puede promover la pérdida de peso, es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier dieta restrictiva.
Si piensas hacer ayuno intermitente, infórmate primero. Hay varios tipos, y es esencial elegir el que mejor se adapte a ti. Revisa esta información para decidir correctamente.
La palabra autofagia, que procede del término griego que significa “comerse a sí mismo” y es un proceso natural del cuerpo.
¿Qué es el ayuno intermitente y cómo hacerlo si amas el café? Podría reducir los riesgos de las enfermedades relacionadas con la edad.