Cómo meditar desde cero: pasos simples para principiantes
Lo importante es empezar y mantener una práctica regular. Tu salud física y mental lo agradecerán.
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Lo importante es empezar y mantener una práctica regular. Tu salud física y mental lo agradecerán.
Hoy en día, es fácil sentirse disperso y desenfocado. Tu teléfono vibra y se llena de mensajes y alertas. No parece haber un momento libre en tu agenda. Y sientes que añades cosas a tu lista de tareas más rápido de lo que puedes tacharlas. La aptitud mental puede ayudarte. Este concepto se refiere a […]
La ciencia demuestra que mejora la memoria, combate el estrés y promueve la salud integral.