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En el ámbito del bienestar, una nueva tendencia ha cobrado popularidad por sus profundos beneficios: los baños de sonido. Este tratamiento es una inmersión total donde el sonido, la frecuencia y la vibración se convierten en los protagonistas. A través de cuencos, gongs y otros instrumentos, se generan resonancias que ayudan al cuerpo y la […]
Los médicos aconsejan dedicar tiempo a uno mismo, ya que la relajación puede ser tan beneficiosa para la salud como comer bien y hacer ejercicio.
Es una actividad simple y lúdica que te lleva fuera de ti mismo y dirige tu atención a algo distinto de tus problemas y preocupaciones.
Infinidad de personas están experimentando síntomas de angustia, miedo e incluso terror a consecuencia de la pandemia, los aceites esenciales pueden ayudar.
Piensa en recuerdos positivos relacionados con ejercicios o actividades, las personas que evocan estas memorias hacen ejercicio con más frecuencia.
¿No puedes quitarte el nudo del cuello? Consiéntete con estos tips de masaje y deja que la tensión se vaya. Golpea suavemente los nudos Usando tus puños, golpetea suavemente el exterior de tu cuerpo, empezando por las piernas y los brazos, yendo de abajo hacia arriba. Cuando se realiza en la mañana, esta técnica de […]