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ronquera

¿Qué produce el ronquido y cómo evitarlo?

Uno de cada siete adultos ronca cuando duerme y siempre se trata de personas que respiran por la boca, ya que el ruido lo hace la úvula o campanilla que vibra al pasar el aire por ella. El conjunto de estertores, gruñidos, silbidos y jadeos que llamamos ronquidos no indica ninguna alteración grave, pero con […]

Ejercitar la boca para dejar de roncar

Hacer ejercicios bucales por espacio de tres meses redujo 36 por ciento este problema. Ejercitar la boca para dejar de roncar ¿Tu pareja ronca? Un estudio publicado en la revista Chest reveló que hacer ejercicios bucales por espacio de tres meses redujo 36 por ciento la frecuencia del ronquido de los participantes y 59 por […]