¿Comes demasiado rápido? Este hábito podría estar saboteando tu peso
En lugar de contar calorías, tal vez lo que necesitas es contar segundos entre bocado y bocado. Haz la prueba y observa los beneficios en tu cuerpo y en tu mente.
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En lugar de contar calorías, tal vez lo que necesitas es contar segundos entre bocado y bocado. Haz la prueba y observa los beneficios en tu cuerpo y en tu mente.
Un médico experto en medicina de la obesidad brinda información sobre cuánta proteína necesita para adelgazar y tonificar.
Cuando no se mastica adecuadamente por la rapidez de terminar se podrían generar problemas de salud, como gases, hinchazón, aumento de peso y una mayor permeabilidad intestinal.
La manera de comer influye en nuestro cuerpo, se ve reflejado en el aumento o pérdida de peso. Evitar comer en exceso y crea funcionales para tu organismo.