Resiliencia ante el estrés: cómo recuperarte y salir fortalecido
No se trata de evitar el estrés, sino de usarlo como impulso para crecer, desarrollar nuevas habilidades y adaptarnos con más fortaleza.
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No se trata de evitar el estrés, sino de usarlo como impulso para crecer, desarrollar nuevas habilidades y adaptarnos con más fortaleza.
Lo importante es empezar y mantener una práctica regular. Tu salud física y mental lo agradecerán.
Escuchar ese mensaje con atención, sin reprimirlo ni desbordarse, puede marcar la diferencia entre vivir en tensión o construir un bienestar duradero.
Comer rápido, distraído o sin hambre real puede estar afectando tu bienestar. Aprende a reconectar con tu cuerpo a través de esta técnica.
No se trata de eliminarla, sino de entenderla y hacerla trabajar a tu favor.
Reconocer una relación de rebote es el primer paso para evitar más dolor.
¿Sabías que ayudar a otros activa las mismas zonas cerebrales que recibir?
Es momento de darle importancia a las enfermedades ginecológicas y dejar de transmitir la idea de que es un proceso normal de las mujeres.