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Una vida plena y satisfactoria se logra al mantener un equilibrio saludable entre: la salud física, mental y financiera. Cuando estos pilares se fortalecen, se crea un círculo virtuoso que impulsa un bienestar sostenible.
La meditación puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, aumentar la concentración y la atención, mejorar la calidad del sueño y mucho más.
Al igual que los músculos, el cerebro requiere ejercicio constante para mantenerse sano y lúcido. Numerosos científicos afirman que nuestra “mecánica mental” o “inteligencia fluida” se deteriora con la edad. El neuropsicólogo Erwin Villuendas, presidente de la Asociación Mexicana de Neuropsicología, precisa que no se puede decir que la memoria mejore o empeore con el […]