Aprender a gestionar la ira también es parte del bienestar emocional
Escuchar ese mensaje con atención, sin reprimirlo ni desbordarse, puede marcar la diferencia entre vivir en tensión o construir un bienestar duradero.
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Escuchar ese mensaje con atención, sin reprimirlo ni desbordarse, puede marcar la diferencia entre vivir en tensión o construir un bienestar duradero.
Y no, no se trata de tener más dinero o fama, sino de decisiones cotidianas que cualquiera puede adoptar.
Cuidar a un ser querido puede ser una experiencia enriquecedora, pero también agotadora, especialmente cuando se combina con una carrera profesional activa y las responsabilidades familiares. Este escenario es cada vez más común entre los adultos jóvenes, especialmente dentro de la llamada generación sándwich, que debe atender tanto a hijos pequeños como a padres mayores. […]
Un revés laboral es una realidad que muchos enfrentamos en la vida. La pérdida del empleo, ya sea por reestructuraciones, quiebras o decisiones inesperadas, puede generar una cascada de emociones: desde la incertidumbre económica hasta la ansiedad por el futuro. Pero, ¿cómo transformar este momento de crisis y estrés por la pérdida de empleo en […]
¿Te has encontrado en situaciones como estas? Tu compañero de trabajo te pide ayuda con un proyecto, y aunque estás abrumado, aceptas y terminas trabajando hasta tarde. En un restaurante, no recibes el plato que pediste, pero te lo comes sin quejarte para no molestar al camarero. O tu familia te invita a una reunión […]
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En un mundo donde las enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes afectan a millones de personas, el autocuidado se ha convertido en una herramienta esencial para mejorar la salud y la calidad de vida. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), seis de […]
Basada en hechos reales y dirigida por Veronika Franz y Severin Fiala, esta cinta es una recomendación imperdible para los amantes del cine de terror.
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