Niksen: El arte holandés de no hacer nada para vivir mejor
¿Te animas a probarlo? Empieza con pequeños momentos de pausa y descubre cómo el arte de no hacer nada puede transformar tu vida.
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¿Te animas a probarlo? Empieza con pequeños momentos de pausa y descubre cómo el arte de no hacer nada puede transformar tu vida.
En medio del ajetreo de la temporada navideña, el cuidado personal se vuelve aún más crucial.
La salud mental es un aspecto vital de nuestro bienestar, y a menudo lo pasamos por alto en medio del ajetreado ritmo de la vida moderna. [Te puede interesar leer: Los tres hábitos de Arthur Brooks para ser feliz después de los 60] Practicar la atención plena, mantener una buena alimentación y contar con un […]
La atención plena parece fácil, pero esa sensación de simplicidad puede ser engañosa. Se necesita esfuerzo para calmar una mente acelerada. Y puede que te lleve algo de tiempo y varios intentos lograrlo.
Todo en algún grado acumulamos algo, es una realidad. Sin embargo, hay un pequeño porcentaje de la población que lleva al extremo esta práctica, hasta el punto en que deja de ser una costumbre y se convierte en una enfermedad. ¿Te cuesta tirar algo, incluso si ya no lo usas?, probablemente te estés preguntado si tú […]
En México, los trastornos de salud mental aumentaron hasta un 30% tras la pandemia, pero solo se destina el 1.3% del presupuesto de salud a este tema. Urge mayor inversión.
La salud mental es esencial. Conoce cómo el placer sexual y el uso de juguetes pueden servir como herramientas para combatir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
La vida puede ser desafiante, y todos enfrentamos momentos difíciles. Pero, ¿sabes cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda? Identifica las señales que te indican que la terapia podría ser la solución que necesitas.
¿Cómo superar las barreras de salud mental en comunidades minoritarias? Aprende sobre el estigma, la falta de recursos y cómo podemos crear un acceso más inclusivo a la atención.
Es conocido por sus beneficios para reducción la ansiedad y la depresión. Pero lo que muchos no saben es que también puede mejorar el funcionamiento del cerebro.
Decir groserías de vez en cuando puede tener beneficios inesperados para tu salud física y mental. Sin embargo, es importante usarlas con moderación y considerar el contexto en el que te encuentras.