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En la era digital actual, los teléfonos inteligentes se han convertido en una parte esencial de la vida cotidiana, incluso para los más jóvenes. Sin embargo, este fenómeno relativamente nuevo plantea serias preguntas sobre su impacto en la infancia. Un estudio global reciente, publicado en el Journal of Human Development and Capabilities, ha examinado a […]
Si bien los resultados iniciales son muy alentadores, la implementación a gran escala de esta terapia en México requiere superar importantes obstáculos relacionados con su costo y la necesidad de un marco regulatorio.
La mitad de la población experimentará un trastorno mental antes de los 75 años, según la UNAM. Conoce los detalles y cómo actuar.
Un avance médico que ofrece esperanza a miles de pacientes
Explora los peligros de no tener horarios fijos para comer y cómo impacta tu bienestar general.
¿Habías oído hablar del neurofeedback? ¿Crees que el entrenamiento cerebral puede realmente “afinar” nuestra mente?
Hacer amigos no es fácil, sobre todo en la adultez. Si además tienes ansiedad social, el reto puede parecer abrumador. Pero la buena noticia es que hay formas de superar esta barrera y mejorar tu vida social sin dejar de cuidar tu salud mental. En este artículo basado en estudios y compartido por Healthline, donde […]
El uso excesivo de IA genera pereza mental y dependencia. Conoce el fenómeno de la descarga cognitiva y cómo mantener tu mente activa.
¿Sabías que el nervio vago puede ayudarte a sentirte mejor, pensar más claro y aprender más rápido?
En redes sociales, en libros de autoayuda y hasta en consultorios psicológicos, el tapping ha ganado popularidad como una herramienta rápida para calmar la ansiedad y el estrés. Basta con usar las yemas de los dedos para dar golpecitos en ciertos puntos del cuerpo mientras se repiten frases positivas. Pero, ¿realmente sirve o es solo […]
¿Te despiertas cansado, te arrastras durante el día y te cuesta concentrarte? No estás solo. El cansancio crónico se ha convertido en una de las principales quejas de las personas adultas, especialmente entre los 30 y 65 años. Aunque solemos culpar al exceso de trabajo o al estrés, muchas veces el agotamiento diario proviene de […]