5 ejercicios para mantener tu cerebro saludable
Todos debemos ejercitar el cerebro para estar completamente saludables y ser menos vulnerables a enfermedades como la depresión o el Alzheimer.
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Todos debemos ejercitar el cerebro para estar completamente saludables y ser menos vulnerables a enfermedades como la depresión o el Alzheimer.
Los beneficios cerebrales comienzan prácticamente en el momento en que uno empieza a caminar y se acumulan de manera significativa con el tiempo.
Urgen tomar acciones, pues la depresión y la ansiedad se han convertido en los principales problemas de salud mental en México.
La mayoría de las hierbas y especias aportan beneficios medicinales, y un puñado de ellas estimula la salud del cerebro.
Cada verdura y cada fruta contiene no solo vitaminas, sino también componentes vegetales llamados ‘fitoquímicos’ que combaten enfermedades.
Infinidad de los factores de riesgo de la demencia están bien documentados y casi son idénticos a los de las enfermedades cardíacas.
Las compañías están cada vez más conscientes, por ello cuentan con horarios flexibles, trabajo remoto, permisos de maternidad y paternidad.
¿Puede una actitud optimista ayudarte a estar saludable? Desde hace tiempo, existe la idea popular de que nuestros niveles de optimismo o pesimismo pueden influir en nuestra salud física. Piensa qué tan a menudo le decimos a las personas enfermas o heridas que vean el lado positivo de las cosas. Actualmente, los científicos están descubriendo […]
Al igual que los músculos, el cerebro requiere ejercicio constante para mantenerse sano y lúcido. Numerosos científicos afirman que nuestra “mecánica mental” o “inteligencia fluida” se deteriora con la edad. El neuropsicólogo Erwin Villuendas, presidente de la Asociación Mexicana de Neuropsicología, precisa que no se puede decir que la memoria mejore o empeore con el […]