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Les preguntamos a nuestros colegas de todas partes del planeta con qué alimentos empiezan el día. ¿Eres de las personas que desayunan? Yo, ¡definitivamente sí! No hay nada comparable a un buen desayuno. Me encanta desayunar los fines de semana acompañado de mi familia y mis amigos, con café, jugo de fruta recién exprimido, bollitos […]
Tiempo de preparación: 15 minutos Esta práctica receta combina una exquisita mezcla de atún y verduras en salsa con una cubierta crujiente de cubitos de pan, queso feta y tomate picado. • Rinde 4 porciones • Tiempo de preparación: 15 minutos • Tiempo de cocción: 25 minutos Ingredientes • 250 g de ejotes delgados, […]
El envejecimiento en nuestra mascota se trata de una interacción compleja e inevitable de diferentes procesos que conducen al incremento de vulnerabilidad y decremento de la vitalidad… El envejecimiento en nuestra mascota se trata de una interacción compleja e inevitable de diferentes procesos que conducen al incremento de vulnerabilidad y decremento de la vitalidad que […]
Los beneficios para los médicos son claros: las consultas compartidas nos permiten atender a más pacientes en un día. Parecía una mala comedia: todo lo que Leo decía, su esposa, Francine, lo rebatía. Él dijo que iba al gimnasio, y ella, que no iba desde hacía varios años. Así pasamos todo el tiempo en el […]
¿Prefieres caminar en interiores? Prepárate con estos consejos fáciles de seguir. 1. Párate sobre la caminadora con la cabeza y la barbilla erguidas y el pecho levantado. Puedes tocar los barandales para mantener el equilibrio, pero no los aferres. 2. Enciende la máquina a baja velocidad. Al caminar, pisa desde el talón hasta la parte […]
Reglas básicas que debes tomar en cuenta… Deje de fumar y evite los sitios donde haya fumadores. Beba muchos líquidos: jugos de frutas diluidos y tes de hierbas. La deshidratación puede espesar la mucosidad y dificultar la expectoración. Elimine el uso de productos en aerosol (fijadores para el cabello, desodorantes e insecticidas), los cuales pueden […]
La proteína es una parte esencial de una dieta saludable, pero puede ser engañoso asegurarte que obtengas lo suficiente. Aquí hay 6 fuentes de proteína.
¡Por un planeta mejor! Al adoptar un perro o un gato adquieres una enorme responsabilidad con el ambiente de tu casa, del vecindario y de la ciudad en general. Por un manejo inadecuado de los desechos de las mascotas, en las calles de la Ciudad de México cada año se depositan cientos de toneladas de […]
¿Por qué algunos atletas toman esteroides? Ganar no es lo más importante, decía en una ocasión un entrenador de futbol americano, es lo único que importa. Y muchos fanáticos del deporte están de acuerdo. Este criterio ha hecho que aumenten cada vez más los atletas jóvenes que toman esteroides, arriesgando su salud y quizá su […]
Esta enfermedad, generalmente temporal, suele aparecer después de un resfriado o gripe. Para un número importante de fumadores, es un mal recurrente grave. Los síntomas crónicos y agudos son similares y se mitigan con eficacia si se usan ciertos complementos. Qué es La bronquitis es una inflamación de la tráquea y de los conductos bronquiales, […]
Este líquido es un medio ideal para abrir todas las “rutas de los vasos sanguíneos”. Los chorros de agua fría o caliente son estímulos que excitan o relajan, pero siempre favorecen la circulación. Al usarla entre 27 y 34 °C, los vasos principales se contraen, la sangre es impulsada al centro del cuerpo, y los […]