Las 6 mejores fuentes de proteína
La proteína es una parte esencial de una dieta saludable, pero puede ser engañoso asegurarte que obtengas lo suficiente. Aquí hay 6 fuentes de proteína.
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La proteína es una parte esencial de una dieta saludable, pero puede ser engañoso asegurarte que obtengas lo suficiente. Aquí hay 6 fuentes de proteína.
¡Por un planeta mejor! Al adoptar un perro o un gato adquieres una enorme responsabilidad con el ambiente de tu casa, del vecindario y de la ciudad en general. Por un manejo inadecuado de los desechos de las mascotas, en las calles de la Ciudad de México cada año se depositan cientos de toneladas de […]
¿Por qué algunos atletas toman esteroides? Ganar no es lo más importante, decía en una ocasión un entrenador de futbol americano, es lo único que importa. Y muchos fanáticos del deporte están de acuerdo. Este criterio ha hecho que aumenten cada vez más los atletas jóvenes que toman esteroides, arriesgando su salud y quizá su […]
Esta enfermedad, generalmente temporal, suele aparecer después de un resfriado o gripe. Para un número importante de fumadores, es un mal recurrente grave. Los síntomas crónicos y agudos son similares y se mitigan con eficacia si se usan ciertos complementos. Qué es La bronquitis es una inflamación de la tráquea y de los conductos bronquiales, […]
Este líquido es un medio ideal para abrir todas las “rutas de los vasos sanguíneos”. Los chorros de agua fría o caliente son estímulos que excitan o relajan, pero siempre favorecen la circulación. Al usarla entre 27 y 34 °C, los vasos principales se contraen, la sangre es impulsada al centro del cuerpo, y los […]
Durante la primavera, en la edad media, la gente acudía a las barberías de los pueblos y ciudades no necesariamente a cortarse el pelo o afeitarse, sino también para que le arrancaran una muela o le sacaran sangre. La gente creía que el desequilibrio de los humores (sangre, flema, bilis y atrabilis) era perjudicial para […]
Para consumir las cinco porciones de verdura que se recomiendan al día, tienes que repartirlas entre por lo menos dos comidas. A mí me gusta adelantarme, así que a veces incluyo algunas verduras en el desayuno. ¿Por qué no pruebas a hacerlo tú también? Zanahoria en el cereal Algunas personas le agregan manzana rallada al […]
Este extraordinario nutriente quizá interviene en más procesos orgánicos que cualquier otra vitamina o mineral. Se calcula que un tercio de los adultos y la mitad de las mujeres no reciben de la dieta una cantidad suficiente de esta vitamina esencial. Qué es La vitamina B6, sin duda “el caballo de tiro” de los nutrientes, […]
Un buen chocolate es un alimento que nos aporta energía, nutrientes y otros beneficios. Una experta nos explica estas virtudes.
¿Interrelación de los diez aparatos? En la mayoría de los casos, la relación entre los órganos de cada aparato es tan obvia que resulta fácil adivinar su vinculación, pero no deja de haber sorpresas. No cabe duda, por ejemplo, que los ovarios y los testículos pertenecen al aparato reproductor, pero como también producen hormonas, se […]
¿Tiene usted el aliento de un dragón lanzallamas? Erradique permanentemente la bacteria. Tome medidas de urgencia Una boca seca es el cielo para las bacterias que causan el mal aliento, así que busque un grifo y enjuáguese la boca con agua. El agua desplazará temporalmente la bacteria y hará que su aliento sea un poco […]