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Comer mucho no es saludable. Sigue estos consejos. Si al ver comida se te hace agua la boca aún después de haber consumido algún alimento, considera que comer mucho no es saludable y es malo para tu figura. Un poco de fuerza de voluntad y estos sencillos consejos te ayudarán a no sucumbir ante la […]
¿Puede una actitud optimista ayudarte a estar saludable? Desde hace tiempo, existe la idea popular de que nuestros niveles de optimismo o pesimismo pueden influir en nuestra salud física. Piensa qué tan a menudo le decimos a las personas enfermas o heridas que vean el lado positivo de las cosas. Actualmente, los científicos están descubriendo […]
El colesterol es un tipo de grasa que circula en la sangre y participa en muchos procesos del organismo. Su función es la de formar hormonas, digerir grasas y formar ácidos biliares conocidos como bilis. En la piel y con ayuda de los rayos solares se convierte en vitamina D. Si bien es cierto que […]
La obesidad en los niños ha ido en aumento. ¡Enséñalos a comer sanamente! Aprende lo que se hace y no se hace para lograr que tus niños coman saludablemente. Establecer patrones para un estilo de vida saludable se basa en una buena alimentación. Puedes comenzar una dieta sana con estos consejos fáciles de seguir. 1.- […]
¿Son normales tus rarezas, o es hora de buscar ayuda? Todos tenemos nuestra idiosincrasia; en realidad, ¿podríamos decir que existe algo “normal”? Pero debemos distinguir entre las conductas fuera de lo común que podemos tolerar fácilmente y los patrones problemáticos que debemos tratar de arreglar, pues la línea que divide lo raro de la crisis […]
El doctor Luis Hernández, ginecólogo-oncólogo especialista en menopausia y climaterio, responde a las preguntas frecuentes sobre el tema. ¿Cuál es la diferencia entre climaterio y menopausia? Los términos se utilizan como sinónimos aunque menopausia es el fenómeno del término de la regla y climaterio es el periodo de la vida que inicia de ese momento […]
El maquillaje es seguro para la mayoría de las personas, pero no está de más que tomes en cuenta estas reglas. Aunque lleves usando maquillaje muchos años sin problemas, uno o más ingredientes presentes en él podrían provocar una reacción alérgica. Tu organismo puede acumular sensibilidad hacia esos ingredientes, haciendo que tu sistema inmunológico reaccione […]
Averigua qué puede estar acechando en tus cosméticos, y aprende cómo mantener limpios los productos Cosméticos contaminados En una ocasión, Caitlin Callahan tomó un tubo de rímel que creyó que era nuevo, y lo aplicó en las pestañas. Desafortunadamente, se trataba de un envase viejo que había olvidado tirar a la basura. En cuestión de […]
Practica yoga mientras vas manejando. En lugar de concentrarte en el tráfico. El yoga es una disciplina que todos pueden practicar independientemente de su condición física y de su edad. Observar como sucede tu respiración con atención es una forma de empezar a practicar yoga. Antes de elegir qué tipo de yoga quieres practicar, reflexiona […]
Termina con las mentiras que tienes sobre el huevo y descubre que posee nutrientes. Blanco de acusaciones durante años por su supuesta responsabilidad en el aumento del colesterol sanguíneo, el huevo ha vuelto a ganar protagonismo en la alimentación. Nuevas investigaciones avalan su inocuidad y lo señalan como fuente de nutrientes indispensables para mantener la […]