¿No sabes qué decidir? ¡La clave esta en consultar con la almohada!
El sueño no es un escape, sino una fase activa donde el cerebro desintoxica las emociones y reorganiza la información.
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El sueño no es un escape, sino una fase activa donde el cerebro desintoxica las emociones y reorganiza la información.
La siesta de 20 minutos: un pequeño descanso con grandes beneficios para tu salud Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Pero cuando el ritmo de vida se impone y las noches no alcanzan para reponer energías, un recurso tan sencillo como una siesta corta puede marcar la diferencia en nuestro bienestar diario. […]