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Si tu presión arterial está subiendo, es probable que tu médico te sugiera mejorar tu dieta y hacer ejercicio con más frecuencia. Pero, ¿son todos los entrenamientos iguales?
El taichí, una práctica milenaria originada en China, no solo se limita a mejorar el equilibrio físico y la flexibilidad. Estudios recientes demuestran que también puede ser una herramienta poderosa para fortalecer nuestra función cognitiva. Esto lo convierte en una opción ideal para personas de todas las edades que buscan mantener sus mentes ágiles y […]
Si no eres un deportista apasionado ni disfrutas hacer ejercicio, pero te preocupa tu salud o simplemente quieres sentirte mejor con tu cuerpo, el ambiente de un gimnasio puede resultar intimidante. Sin embargo, no necesitas enfrentarte a cintas de correr o pesas para mejorar tu bienestar. Hay muchas actividades físicas que puedes realizar en casa […]