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Hacer amigos no es fácil, sobre todo en la adultez. Si además tienes ansiedad social, el reto puede parecer abrumador. Pero la buena noticia es que hay formas de superar esta barrera y mejorar tu vida social sin dejar de cuidar tu salud mental. En este artículo basado en estudios y compartido por Healthline, donde […]
Escuchar ese mensaje con atención, sin reprimirlo ni desbordarse, puede marcar la diferencia entre vivir en tensión o construir un bienestar duradero.
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) suele asociarse con la infancia, pero ¿sabías que alrededor del 4.4% de los adultos en México también lo padecen? Si te cuesta mantener la concentración, organizar tus tareas o controlar la impulsividad, podrías estar enfrentándote al TDAH en la edad adulta. En este artículo, exploramos los […]
Después del confinamiento la salud mental en los niños se ha deteriorado. Pero hay una herramienta que puede dar excelentes resultados.