Cómo el sueño aumenta tu energía: La ciencia detrás de un descanso reparador
¿Sientes fatiga? Aprende cómo el sueño profundo y REM pueden renovar tu energía y potenciar tu día a día.
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¿Sientes fatiga? Aprende cómo el sueño profundo y REM pueden renovar tu energía y potenciar tu día a día.
Pocas cosas son tan anheladas como un buen sueño. Estudios muestran que aumenta años a tu vida y, con el tiempo, incrementa la felicidad.
Obtener un buen descanso es esencial para lucir saludable, para que tu cuerpo se recupere y realices exitosamente tus actividades durante el día.