¿Disfrutas más del sueño que tu compañero de cama? ¡Evita roncar!
Puede bastar con cambiar de posición al dormir, pero para muchos es indispensable una operación mayor —como bajar de peso— para lograr noches tranquilas.
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Puede bastar con cambiar de posición al dormir, pero para muchos es indispensable una operación mayor —como bajar de peso— para lograr noches tranquilas.
Si tus ronquidos son resultado de la genética o la edad, no hay mucho que puedas hacer al respecto, aunque sí puedes reducir tu tendencia a roncar.