Guía para conseguir un sueño profundo
Escucha a los especialistas, ellos saben algunas causas comunes de insomnio, quizá te ayuden a dormir como un lirón toda la noche.
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Escucha a los especialistas, ellos saben algunas causas comunes de insomnio, quizá te ayuden a dormir como un lirón toda la noche.
En lo más profundo de tu oído interno, diminutas células ciliadas se agitan, tiemblan y bailan al compás de los sonidos de tu mundo, desde el último éxito de música popular hasta la ruidosa podadora de pasto del vecino o el susurro de los árboles en los bosques.
¿Quieres lograr un estado de ánimo más calmado, pero no estás segura de dónde empezar?
No te midas por tus logros, cuestiona a tu mente, no guardes rencor, agradece cada día y consiéntete. Al preguntarle por sus deseos de Año Nuevo, lo primero que me dijo Evelyn, madre de tres adolescentes y supervisora de un comercio, fue: “Estar en paz. Aunque en otros años logré cumplir muchas de mis metas, […]