Así es cómo te afecta la luz de tu celular antes de dormir
El mal hábito de ver tu celular antes de dormir altera la producción de melatonina, hormona que se secreta como una respuesta a la oscuridad.
Browsing tag
El mal hábito de ver tu celular antes de dormir altera la producción de melatonina, hormona que se secreta como una respuesta a la oscuridad.
Esta relación entre sueño y dolor deteriora la salud y calidad de vida de quienes padecen ambos problemas; además de que se pueden volver crónicos.
Desde 1996 cada año México vive un par de cambios de horario. Esto ha causado opiniones encontradas debido a las posibles repercusiones en la salud y en los patrones del sueño.
Al dormir no solamente existe una consolidación de los diferentes estadios del sueño, sino que existe una reparación celular importante.
El estudio del sueño o estudio polisomnográfico permite conocer la causa de todos los trastornos de sueño y con precisión el tiempo que una persona tarda en dormir.
Los trastornos del sueño son cambios en el modo de dormir de una persona, que pueden afectar el estado de salud general, la seguridad y la calidad de vida.
Sientes cansancio durante el día porque no dormiste. Tu cuerpo tiene que esforzarse mucho para cumplir sus funciones. Cuando despiertas por la mañana, estás exhausto.
La luz que emiten celulares, tabletas o televisores altera la producción de melatonina, hormona que se produce únicamente en la noche, lo que ocasiona diversos trastornos.
Las jornadas extendidas de vigilia están asociadas al aumento en los casos de cáncer, diabetes, hipertensión, obesidad y otras enfermedades.
Las prescripciones de medicamentos para tratar alteraciones del sueño han aumentado ¡293 por ciento!…¿por qué no estamos durmiendo bien?
Los trastornos del sueño suelen ser mal diagnosticados y tratados, lo que ocasiona consecuencias graves en la salud.