Cultivar la espiritualidad: 15 claves para fortalecer tu conexión interior
Según expertos, cultivar la espiritualidad puede mejorar nuestro bienestar emocional, reducir el estrés y ayudarnos a encontrar paz interior.
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Según expertos, cultivar la espiritualidad puede mejorar nuestro bienestar emocional, reducir el estrés y ayudarnos a encontrar paz interior.
¿Sabías que el ejercicio no solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que también puede ser un poderoso aliado contra la inflamación crónica? Según Danielle Friedman, la actividad física constante es una de las mejores herramientas para reducir este problema de salud, asociado a enfermedades como diabetes, demencia y cardiopatías. [Puedes leer: Cómo la […]
Richard Gere, el icónico actor de películas como Pretty Woman y American Gigolo, sigue siendo un referente no solo en Hollywood, sino también en el ámbito del bienestar personal. A sus 75 años, Gere proyecta una serenidad y vitalidad que muchos envidiarían. ¿Cuál es su secreto? Una combinación de meditación, vegetarianismo y ejercicio, respaldada por […]
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Un equipo de expertos japoneses ha desarrollado B-Life, un método innovador que combina la práctica del yoga y una alimentación equilibrada para promover un descanso reparador y mejorar el bienestar general.
Es conocido por sus beneficios para reducción la ansiedad y la depresión. Pero lo que muchos no saben es que también puede mejorar el funcionamiento del cerebro.
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En el estrés generado por la pandemia, los expertos en salud mental recomiendan el yoga como una herramienta de relajación que ayuda a mantener la calma.
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