Beneficios de hacer yoga con tu bebé
Si ya eres mamá, ya sabes lo complicado que resulta tener tiempo. El Yoga es una fantástica solución para favorecer el equilibrio emocional.
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Si ya eres mamá, ya sabes lo complicado que resulta tener tiempo. El Yoga es una fantástica solución para favorecer el equilibrio emocional.
Vive los innumerables beneficios del yoga en el 14 Encuentro Nacional de Yoga, que reunirá a más de 60 maestros nacionales e internacionales en la CDMX.
¿Piensas que esta disciplina es una moda estrafalaria? Yo también lo creía… al principio. Todos los días lo veía dos veces, era un cartel con una foto de una mujer serena sentada sobre un cojín, con las piernas cruzadas en posición de loto y mirando hacia un lago en la lejanía. El texto decía: Meditación […]
El Doga, es grandioso para que te ejercites con tu mejor amigo. Con una canción relajante de Enya escuchándose de fondo, Marnie Pomeroy realiza con gracia la clásica postura Adho Mukha Svanasana, que imita el estiramiento natural que realizan los perros cada vez que despiertan. Pomeroy no hace sola el ejercicio: en cierta manera, […]
Con una simple dieta y cambios en el estilo de vida, algunas personas pueden balancear sus niveles de azúcar a una cantidad normal.
Practica yoga mientras vas manejando. En lugar de concentrarte en el tráfico. El yoga es una disciplina que todos pueden practicar independientemente de su condición física y de su edad. Observar como sucede tu respiración con atención es una forma de empezar a practicar yoga. Antes de elegir qué tipo de yoga quieres practicar, reflexiona […]
¿Te dan fobia las responsabilidades? Si no puedes comprometerte a inscribirte al gimnasio o a tomar alguna clase, prueba estos consejos. A hurtadillas, sube escaleras Usa la escalera eléctrica… pero camina lo que dura tu viaje en ella: llegarás más pronto y utilizarás tus músculos. Sólo 5 minutos de subir escaleras te ayudan a quemar […]