¿Eres de las personas que se enamoran demasiado rápido y luego se decepcionan? Estas estrategias te ayudarán a evitar las decepciones. Evitar enamorarse muy rápido puede ahorrarte muchas lágrimas. Sin embargo, no siempre es fácil controlar el impulso de enamorarse de alguien que acabas de conocer.
Si eres de las personas que se enamoran muy rápido, te interesa saber que este patrón emocional y de comportamiento se conoce como «emoofilia». Es un perfil que la ciencia conoce desde hace tiempo y que se caracteriza por una serie de actitudes y enfoques mentales muy concretos.
Claves para evitar enamorarse muy rápido
Como señalamos, la tendencia a enamorarse de forma rápida recibe el nombre de «emoofilia». Es más común de lo que crees y tiene, además, una particularidad que describen en Personality and individual differences. Muchas veces, esta conducta evidencia características propias del apego ansioso, lo cual dificulta diferenciar una dinámica de la otra.
Comprender que las personas enamoradizas tienen una tendencia a la dependencia es importante para ofrecerles ayuda adecuada. Para ello, es necesario conocer sus características y orígenes. A continuación, se ofrecen algunas claves para ayudar:
1. Comprende las causas
Para evitar enamorarte tan rápido, es importante comprender las causas que lo provocan. En general, la tendencia a enamorarse de forma rápida se asocia con el miedo a la soledad, la tendencia a idealizar y una baja autoestima.
También es común que las personas que se enamoran muy rápido no se den tiempo para superar una ruptura anterior. Esto les impide analizar lo sucedido y aprender de la experiencia.
2. Desarrolla tu independencia emocional
La independencia emocional es una de las claves para evitar enamorarte tan rápido. Cuando eres independiente emocionalmente, no necesitas a nadie para sentirte completo o feliz.
Para desarrollar tu independencia emocional, puedes trabajar en las siguientes áreas:
- Trabaja en tus emociones difíciles.
- Acepta tu responsabilidad personal.
- Conoce tus emociones.
- Desarrolla tu resiliencia emocional.
3. Dejar de idealizar
La idealización es otro factor que contribuye a enamorarte tan rápido. Cuando idealizas a alguien, le ves como la persona perfecta y no te das cuenta de sus defectos.
Para evitar idealizar a alguien, puedes hacer lo siguiente:
- Reconoce que tiendes a idealizar.
- Observa y escucha a la persona sin exagerar sus virtudes.
- Reduce tus expectativas.
- Revisa tus creencias sobre el amor romántico.
- Recuerda que nadie es perfecto.
4. Fortalecer tu autoestima
Es la base de la independencia emocional. Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo y no necesitas a nadie para validarte.
Para fortalecer tu autoestima, puedes hacer lo siguiente:
- Desafía tus pensamientos negativos.
- Practica el autocuidado.
- Cultiva la autoaceptación.
- Despierta tus fortalezas y talentos.
- Reformula tus metas afectivas.
5. Disfrutar de otras prioridades
Cuando nos enamoramos, tendemos a centrarnos en la otra persona y a descuidar otras prioridades en nuestra vida. Esto puede llevarnos a tomar decisiones precipitadas que luego nos pueden arrepentir.
Es importante que sigas disfrutando de otras prioridades en tu vida, como tu trabajo, tus hobbies o tus amigos. Esto te ayudará a tener una perspectiva más equilibrada sobre las relaciones y a no dejarte llevar por la emoción del momento.
Algunas ideas para disfrutar de otras prioridades son:
- Apúntate a cursos o talleres.
- Viaja.
- Aprende nuevas habilidades.
- Establece objetivos motivadores.
6. Tener claro la persona que te conviene
Después de haber pasado por algunas experiencias de desamor, es importante que reflexiones sobre lo que buscas en una pareja.
Para ello, puedes hacer lo siguiente:
- Toma conciencia de las dinámicas y actitudes que no son permisibles para ti.
- Identifica las banderas rojas que te alertan de algo que no va bien.
- Ten claro qué valores y estilo de personalidad son importantes para ti.
Siguiendo estas estrategias, podrás mejorar tu capacidad para evitar enamorarte muy rápido. Esto te ayudará a encontrar relaciones más saludables y satisfactorias.
Guía de Bienestar
