La mayoría de las personas se enfrentarán a los temblores en las manos en algún momento y, en la mayoría de los casos, no es gran cosa. Sin embargo, siempre vale la pena prestar atención a los apretones de manos porque pueden darte pistas sobre lo que está pasando con tu salud física y mental. También podrías leer: Tus manos podrían predecir si tendrás artritis, Alzheimer o más.
“Varias áreas del cerebro están involucradas en la generación y el control del movimiento de todas las extremidades”, dice Katerina Markopoulou, MD, neuróloga y especialista en trastornos del movimiento en el Instituto Neurológico del Sistema de Salud de la Universidad de NorthShore. Estos incluyen la corteza motora en los lóbulos frontales del cerebro, los ganglios basales (estructuras profundas dentro del cerebro) y el tronco encefálico (la conexión entre el cerebro y la médula espinal), explica.
Si tiene exceso de cafeína, es posible que te tiemblen las manos mientras intentas ordenar los papeles en tu escritorio. La próxima vez, frena tu consumo. La FDA dice que 400 mg de cafeína al día son aceptables, que es la cantidad que se encuentra en cuatro o cinco tazas de café. Más allá de eso, es más probable que enfrentes efectos secundarios como nerviosismo, insomnio, ansiedad y frecuencia cardíaca acelerada.
La tiroides es una pequeña glándula en tu cuello que ayuda a controlar muchas de tus funciones cardíacas, digestivas, metabólicas y más. Cuando tu tiroides está funcionando a toda marcha, el resto de ti también lo está. Junto con un latido del corazón que se siente como si fuera a salirse de tu pecho y una pérdida de peso involuntaria, también puedes notar “un ligero temblor” en las manos y los dedos, dice la Clínica Mayo . Un análisis de sangre puede observar tus niveles de tiroides; si están apagados, los medicamentos pueden mantener esta glándula bajo control.
Esto es lo que se conoce como temblor inducido por medicamentos: tu sistema nervioso está enviando señales erróneas a tus músculos debido a un medicamento que estás tomando. Hay muchos medicamentos que pueden desencadenar este problema, incluidos los antidepresivos, los medicamentos para la presión arterial y los medicamentos para el asma, así como las dosis inadecuadas de medicamentos para la tiroides. Si notas un pequeño temblor en tus manos después de comenzar un nuevo medicamento, habla con tu médico.
Si has abusado del alcohol, los temblores en las manos pueden ser un síntoma de abstinencia. El temblor puede ocurrir porque el alcohol ha alterado la química de tu cerebro y estás obligando a tu cuerpo a funcionar a toda marcha. Los temblores pueden ser peores después 24 a 48 horas s de tu último trago y luego desaparecer gradualmente dentro de los cinco días posteriores.
Los trastornos del sistema nervioso también pueden hacer que te tiemblen las manos. Uno se llama temblor esencial, que causa “sacudidas rítmicas e involuntarias” y, a menudo, es genético, según la Clínica Mayo . Se ve con mayor frecuencia en las manos y, como señalan, es posible que lo notes durante las tareas cotidianas, como beber de un vaso. Sin embargo, ten la seguridad de que este no es el comienzo de la enfermedad de Parkinson.
El envenenamiento por mercurio es raro , pero debido a que puede ser tóxico para el sistema nervioso, es una causa potencial de temblores, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares. Si has estado expuesto a suficiente mercurio durante mucho tiempo como para causar daño, también puedes experimentar otros síntomas graves , como problemas para caminar, problemas de memoria y ceguera.
Este trastorno tiene manifestaciones físicas, que incluyen temblor en la mano cuando te enfrentas a situaciones estresantes (como hablar en público o conocer gente), según la Fundación Internacional del Temblor Esencial . Para las personas con trastornos nerviosos como ET, tu temblor contribuye a la ansiedad social y el estrés de estas interacciones empeora los temblores. La ansiedad es un diagnóstico de rápido crecimiento y cada día es más común.
Si tiene una condición de temblor como el temblor esencial, entonces la falta de sueño o una sobrecarga de estrés exacerbarán el temblor. Sigue los hábitos esenciales de higiene del sueño y asegúrate de darte suficiente tiempo para dormir toda la noche. Además, busca medidas de cuidado personal que reduzcan tu estrés diario: ejercicio, respiración profunda, meditación.
Cuando las personas notan que les tiemblan las manos, a menudo les preocupa que el Parkinson sea el motivo. Esta enfermedad devastadora causará temblores en las manos, aún cuando están relajadas. “Este temblor puede aparecer solo o con otros signos como rigidez, lentitud de movimiento o problemas de equilibrio”, dice el Dr. Markopoulou.
Una cosa es si sabes que bebiste demasiado café y te dieron escalofríos. Otra si no tienes idea de por qué te dan temblor en la mano. “Consulta a un neurólogo si notas un temblor, especialmente si empeora con el tiempo”, dice el Dr. Markopoulou. Un neurólogo que se especialice en el tratamiento de los trastornos del movimiento es la mejor opción; pídele a tu médico de cabecera que te canalice con un especialista.
Podrías. Una resonancia magnética no puede diagnosticar el Parkinson, dice la Dra. Markopoulou, “pero ayuda a excluir otras condiciones que pueden simular la enfermedad de Parkinson, como un accidente cerebrovascular o un tumor en ciertas áreas del cerebro como los ganglios basales”, dice. Si tus médicos sospechan de la enfermedad de Parkinson, dice, podrían ordenar un escáner cerebral llamado DATSCAN para verificar el sistema de dopamina del cerebro para confirmar un diagnóstico.
Cuanta más información tengas cuando veas a tu médico, mejor. Anota cuándo ocurren tus manos temblorosas, cuándo son peores, cualquier otro síntoma que tengas al mismo tiempo y cuánto tiempo has estado lidiando con el problema, sugiere el Dr. Markopoulou. No solo debes estar atento a los temblores, sino que tus manos te envían mensajes importantes sobre tu salud.
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