Aunque la bicicleta es considerada por los padres como un juguete, en realidad representa una gran herramienta para el sistema motriz, incluso con la facultad de fortalecer grupos musculares y estructuras nerviosas que les darán una memoria de movimiento para el resto de su vida.
Aunque en promedio es a los 5 o 6 años cuando los niños pueden conducirse por sí solos en la bicicleta, desde los dos años pueden entrenarse con bicicletas que sean ligeras y aptas para la altura de los peques de esta edad.
Incluso existe una que no cuenta con pedales y cadena para que sean los chiquitos quienes regulen su equilibrio sin que este se comprometa con la velocidad.
“A través del uso de una bicicleta los niños se descubren a sí mismo en movimiento y también reconocen su entorno, les favorece el desarrollo psicomotor, además de estimular la maduración de estructuras nerviosas y musculares” explica la doctora Sandra Ferra Martínez, certificada por el Consejo Mexicano de Ortopedia y Traumatología A.C.
Con una bicicleta se adquiere movimiento y coordinación en brazos y piernas, esto para lograr el equilibrio, agrega la también miembro de la Federación Mexicana de Colegios de Ortopedia y Traumatología, A.C. (FEMECOT).
Si bien el desarrollo psicomotor es un proceso continuo de maduración que inicia cuando los bebés sostienen su cabeza, aprenden a sentarse, a gatear y posteriormente a caminar, si en este periodo de evolución incluyes la bicicleta tus hijos tendrán más habilidades.
“Entre el año y medio o antes de los dos años de edad los niños pueden ir en una bicicleta entrenadora. La ventaja de usarla antes de pasar a una de pedales o de tres rueditas es que tendrán que impulsarse para hacer equilibrio y movimiento, lo que pondrá a trabajar ciertos grupos musculares y su coordinación”.
Para andar en bicicleta y no caernos debemos además adoptar una buena postura; es decir, que a través del juego crearán un hábito bueno y generarán memoria en su cuerpo de una posición saludable, precisa la doctora Ferra.
Con una bicicleta sin pedales los niños fortalecen los músculos de sus piernas, principalmente muslos, cuadriceps y pantorrilla; además de darle fuerza a sus rodillas y cadera.
La experta recomienda una práctica diaria de por lo menos 15 a 20 minutos tres veces a la semana.
Lo que hagas por tu peque a temprana edad redunda en resultados positivos para su crecimiento. “Su desarrollo es una tarea progresiva y exponencial, la cual queda como memoria para el futuro. En edad adulta se notará en la salud de sus huesos, articulaciones y músculos” recalca la especialista.
Así que con miras a divertirte con tus hijos y darles mayores herramientas para su desarrollo considera que las bicicletas de entrenamiento son una clave para ayudarles y dejarlos que reconozcan la velocidad y la aventura a su ritmo.
Fuente: Prinsel.
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