Todo acerca del trastorno disfórico premenstrual

Trastorno disfórico premenstrual, una enfermedad ginecológica por la que a algunas mujeres las internan en un psiquiátrico.

El trastorno disfórico premenstrual, también llamado PMDD (por sus siglas en inglés). Puede interferir con la vida cotidiana y generar tensión en las relaciones personales. Las mujeres que han tenido depresión severa son más propensas que otras a tener el PMDD.

Para la mayoría de las mujeres el síndrome premenstrual es una parte desagradable pero llevadera del ciclo de cada mes. Pero entre el 5% y 8% de las mujeres en edad fértil, tienen síntomas tan severos que pueden llegar a ser fatales.

Síntomas físicos del trastorno disfórico premenstrual (PMDD):

• Fatiga
• Problemas con el sueño (dormir demasiado o muy poco)
• Dolores de cabeza
• Dolor de articulaciones y músculos
• Sensibilidad de los senos
• Aumento de peso e hinchazón debido a retención de líquidos
• Cambios de apetito (antojos, comer en exceso o falta de apetito)
• Estreñimiento o diarrea

Síntomas emocionales del trastorno disfórico premenstrual (PMDD):

• • Muy deprimida y desesperanzada
  • Sumamente ansiosa y con los nervios de punta
  • Muy molesta o irritable
  • Abrumada y sin control
  • Con intenciones suicidas
• Pierde el interés en las actividades acostumbradas
• Tiene dificultad para relacionarse con otras personas/se aleja de otros
• Tiene arranques de llanto y cambios de humor

¿Cuál es el tratamiento para el trastorno disfórico premenstrual (PMDD)?

Se pueden tratar con cambios de estilo de vida y medicamentos (de ser necesario). Algunas mujeres también toman vitaminas y minerales. Muchas mujeres descubren que lo que mejor funciona es una combinación de tratamientos.

Alimentación:

• Comer comidas pequeñas y frecuentes.
• Reducir el consumo de sal y comidas saladas.
• Optar por frutas, verduras y granos enteros.
• Comer muchos alimentos con un alto contenido de proteína.

Cambios de estilo de vida:

• Tratar de hacer ejercicio durante aproximadamente 30 minutos al día, la mayoría de los días de la semana.
• Tomar medidas para reducir el estrés, como masajes, meditación y aprender a relajarse.
• Dormir suficiente.
• Dejar de fumar.
• Disminuir el consumo de cafeína, que puede aumentar la sensibilidad de los senos.

Si lo has padecido, ¿qué has hecho para controlar sus síntomas? ¿Cómo afecta tu vida un trastorno como éste?

FUENTES: BBC, FactsForHealth, HealthyWomen