Hoy te compartimos una solución bastante eficiente más no mágica para reducir la grasa abdominal. Recuerda todo es constancia y si bien este remedio ayudará bastante para reducir tu cintura y tener un abdomen más plano, no olvides que debes integrar un poco de ejercicio en tu rutina y buenos hábitos alimenticios.
Una vez descrito lo anterior, solo necesitas hacer esto todas las mañanas para ir reduciendo el vientre abultado.
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Batido de dos frutas
El mejor remedio casero consiste en hacer un batido de piña y manzana acompañado de chía y apio que debes tomar todas las mañanas para ir viendo resultados aproximadamente en una semana.
Aunque el ejercicio es fundamental para mantener nuestro peso ideal, también existen remedios caseros muy efectivos que ayudan a quemar grasa y perder peso.
Estas dos poderosas frutas son ideales para ayudarte a bajar de peso, porque no solo son ricas en Vitamina C, sino que también poseen potasio, fósforo y fibras. La piña es rica en bromelina, una enzima que ayuda a las funciones digestivas, mientras que la manzana si se usa con la piel, acelera la sensación de saciedad, reduciendo el aporte de calorías.
Ingredientes
- Piña (3 trozos)
- Manzana verde (½ pieza)
- Apio (3 tallos)
- Chía (1 puñado)
Preparación
- Pon la chía a remojar un día anterior o si no te es posible por lo menos una hora antes de que te tomes el batido, esta semilla es ideal para bajar de peso, porque elimina líquidos retenidos y aumenta la sensación de saciedad.
- Después, pon la manzana, el apio y la piña en la licuadora y mezcla. ¡Listo!
Modo de uso
Tómalo una vez al día en ayunas. No olvides alimentarte sanamente. Con la constancia y buenos hábitos es posible notar una reducción en la grasa abdominal a partir de la primera semana.
Con información de Panorama
Guía de Bienestar
