Top 10 cuidados de la piel

La higiene, la humectación y los hábitos alimenticios pueden hacer que luzcas una piel hermosa por dentro y por fuera.

Compartimos estos tips para el cuidado de la piel

Buena alimentación

El primer paso en cuanto a cuidados de la piel es llevar una buena alimentación, consumiendo frutas y verduras, evitando los alimentos con alto índice de grasas.

Toma agua

Diariamente nuestro cuerpo realiza un sinnúmero de procesos en los que se pierde agua, por lo que la piel tiende a resecarse; evita la resequedad tomando a diario mínimo 8 vasos de agua para que tu piel luzca hidratada.

Baño

Otro cuidado importante de la piel es mantenerla limpia, durante el baño debes restregarla suavemente para aumentar la circulación.

Ejercicio

Realizar actividades físicas con frecuencia estimula la piel y le devuelve su juventud.

Déjala respirar

Dejar respirar la piel se logra al no mantenerla abrigada en exceso, porque así el proceso de eliminación de toxina no se logra, haciendo que la piel se vuelva flácida y/o enfermiza.

Sol

Protegerse del sol evita el envejecimiento, aparición de manchas hasta desencadenar una enfermedad como cáncer, por ello es importante utilizar bloqueadores con factor mayor a 25″.

Sueño

El sueño es fundamental, dormir 8 horas ayuda a las células a recuperar su fuerza, manteniendo la piel en buen estado.

Cremas

Ayudan a recuperar la humedad perdida y son muy útiles en tiempo de frío que es cuando la piel más se reseca.

Rostro

Es la parte del cuerpo que más expuesta está en las actividades del día a día; la limpieza del rostro es básica, límpialo todas las noches para eliminar las impurezas del medio ambiente y los residuos del maquillaje.

Manos

Las manos son usadas constantemente y expuestas a toda clase de elementos, por ello pueden llegar a lucir maltratadas. Para evitarlo hay que mantenerlas hidratadas, realizar un manicure y usar protector solar como cuidado de ellas.

¿Qué otros tips puedes aportar a este listado?