¿Tienes el cabello seco y quebradizo que se rompe con facilidad? Considera cuánto tiempo pasas afuera. Demasiada exposición al sol puede secar y dañar el cabello, especialmente en personas con mechones rubios o grises.
Además, si tienes el cabello fino, tu cuero cabelludo es propenso a quemarse con el sol. Cuando estés al aire libre, usa un sombrero con tela de protección solar que tenga un factor de protección ultravioleta (UPF) de 30.
A continuación, te mostramos cómo mantener tu cabello saludable con estos tratamientos caseros.
Una dieta repleta de alimentos altamente procesados puede provocar una melena opaca o delgada.
Sin una dieta equilibrada, el cuerpo transporta todos los nutrientes que puede llegar a su corazón y otros órganos cruciales, dejando atrás tu cabello.
Concéntrate en alimentos integrales coloridos (sí, frutas y verduras). Si tu cabello crece lentamente, es posible que tenga poca proteína, su componente principal.
Exprime dos o tres porciones de proteína cada día a través de alimentos como carne, pollo, huevos, pescado, tofu, granos integrales y nueces. Esto es lo más temible de los alimentos procesados.
¿Literalmente tirando de tu cabello? Esto podría sugerir una personalidad perfeccionista, según un estudio en el Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry.
Cuando los perfeccionistas no cumplen con sus propios estándares imposiblemente altos, se enfrentan a la frustración y la insatisfacción tirando del cabello, las cejas o incluso las pestañas, según los investigadores.
Este comportamiento en particular es un trastorno compulsivo conocido como tricotilomanía. La terapia cognitivo-conductual puede ayudar al enseñar otras estrategias para lidiar con el estrés.
Las personas con trastornos del cabello debido a mutaciones de la queratina de la proteína del cabello (por ejemplo, síndrome del cabello anágeno, en el que el cabello se desprende fácilmente) tienen un alto riesgo de caries, según un estudio publicado en Journal of Clinical Investigation.
La queratina es un componente esencial tanto para el cabello como para el esmalte dental, y las mutaciones de la proteína también dan como resultado una superficie dental más suave que es susceptible a las bacterias y las caries.
Si tienes un trastorno del cabello conocido, es mejor tomar medidas para estar más atento a la salud dental (como usar hilo dental a diario y programar visitas regulares al dentista).
Naturalmente, pierdes alrededor de 80 a 100 cabellos por día. Pero si notas un desprendimiento que está fuera de lo común, podría ser un efluvio telógeno, un período de adelgazamiento del cabello causado por factores estresantes psicológicos y físicos (piense en una enfermedad, un embarazo o una depresión).
Afortunadamente, esto es completamente reversible, pero puede ser complicado determinar qué causó el desprendimiento, ya que el cambio no se nota hasta tres a seis meses después de que ocurre el factor estresante. Estas son 12 razones sorprendentes por las cuáles se está cayendo tu cabello.
A medida que tu cuerpo responde a las hormonas de las píldoras anticonceptivas, el cabello puede verse más fino, seco y menos brillante. Esto puede ser particularmente notorio si te tiñes el cabello con regularidad.
Dado que el cabello seco absorbe el color más rápido, el mismo trabajo de color exacto puede tener resultados diferentes a los de tu última cita.
Debido a que las píldoras anticonceptivas pueden causar adelgazamiento del cabello, la American Hair Loss Association recomienda a las personas con una fuerte predisposición a la pérdida genética del cabello que hablen con su médico sobre un método anticonceptivo no hormonal. Estos son los errores de cabello que nunca debes cometer.
Independientemente de que las rubias se diviertan más o no, necesitan proteger más sus ojos del sol. Según un estudio clásico de la revista Ophthalmology, las personas con cabello rubio y ojos azules producen menos del pigmento protector melanina que las morenas.
Esto hace que las rubias sean más propensas a la degeneración macular relacionada con la edad, la principal causa de pérdida irreversible de la visión en adultos estadounidenses de 50 años o más.
Independientemente del color de tu cabello, es una buena idea protegerse siempre los ojos de la exposición a la luz solar con gafas de sol.
Si tus mechones gruesos se adelgazan repentinamente, pregúntale a un médico acerca de tu tiroides, la glándula maestra que controla el sistema endocrino y afecta el crecimiento del cabello. Podría ser un signo de hipotiroidismo, una afección en la que la glándula tiroides no produce las hormonas adecuadas.
El adelgazamiento del cabello también podría estar relacionado con un desequilibrio hormonal relacionado con el síndrome de ovario poliquístico (SOP), que afecta el funcionamiento de los ovarios de una mujer.
Esto puede provocar una caída excesiva del cabello y un adelgazamiento en el cuero cabelludo, especialmente en personas que tienen una predisposición genética, según la Clínica Mayo.
Tomado de thehealthy.com 8 Things Your Hair Is Desperately Trying to Tell You About Your Health
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