Una noche de descanso, aunque sea imaginaria, inyecta energía

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La leche orgánica es más nutritiva

Unos investigadores analizaron cerca de 400 muestras de leche de lecherías tradicionales y orgánicas de Estados Unidos para comparar su contenido de ácidos grasos omega 3 y omega 6. En la típica dieta occi-dental de la actualidad se consumen 15 veces más omega 6 que omega 3, desequilibrio al que los expertos atribuyen enfermedades. En la leche entera orgánica se halló un contenido 62 por ciento mayor de omega 3 y 25 por ciento menor de omega 6 que en la leche ordinaria. Pagar más por la leche orgánica quizá sea rentable, sobre todo para quienes no ingieren omega 3 comiendo pescado.

El ejercicio, aliado del amor

Los medicamentos antidepresivos tienden a apagar la libido, pero las investigaciones recientes revelan que el ejercicio físico ayuda a las mujeres a encenderla de nuevo. En un estudio de la Universidad de Texas en Austin, 52 mujeres que hicieron ejercicio durante 30 minutos antes de tener relaciones sexuales experimentaron un considerable aumento de la libido. Al estimular la reacción de estrés del sistema nervioso simpático, el ejercicio favorece la circulación de sangre en los órganos genitales, lo que quizá aumente la excitación sexual. La actividad física también mejora el estado de ánimo y reduce el número de días que dura la depresión.

Una prueba anual reduce la mortalidad por cáncer de pulmón

De las casi 160,000 muertes por cáncer pulmonar que ocurren cada año en Estados Unidos, quizá se evitarían unas 22,000 si se hicieran tomografías a ciertas personas, señala un informe de U.S. Preventive Services Task Force, un equipo independiente de médicos y expertos en salud pública. Para los grupos de alto riesgo, los beneficios de detectar antes el cáncer de pulmón superan los peligros de la tomografía, como la exposición a los rayos X y los resultados positivos falsos. Las personas de entre 55 y 80 años de edad que fumaron una cajetilla diaria de cigarrillos durante 30 años o más deben hacerse una tomografía al año.

Una noche de descanso, aunque sea imaginaria, inyecta energía

Creer que has dormido bien —aunque no sea cierto— puede mejorar tu función cognitiva durante el día, indica un nuevo estudio publicado en el Journal of Experimental Psychology. Los investigadores preguntaban a los 164 participantes cómo habían pasado la noche y los conectaban a una máquina simulada que supuestamente revelaba la calidad de su sueño MOR (movimientos oculares rápidos). Las personas a las que se les decía que tenían un sueño MOR superior al promedio se desempeñaban mejor en pruebas cognitivas y de atención que otras a quienes se les decía lo contrario, sin importar cómo habían dormido en realidad. Así que, si estás cansado, no le des vueltas: podrías terminar rendido.

Más advertencias sobre el alcohol y el volante

Un nuevo estudio de más de 500,000 accidentes automovilísticos fatales ocurridos en Estados Unidos revela que es peligroso conducir luego de beber cualquier cantidad de alcohol. Investigadores de la Universidad de California en San Diego observaron que los conductores con una alcoholemia (concentración de alcohol en la sangre) de apenas 0.01 gramos por decilitro (que puede alcanzarse con una cerveza) representan 46
por ciento más riesgo de causar un accidente que los sobrios. Aunque el límite legal en ese país es de 0.08 gramos por decilitro, basta una alcoholemia de 0.01 gramos por decilitro para retardar los tiempos de reacción y alterar la conciencia. Los investigadores están instando a los legisladores a reducir el límite legal, y a los conductores, a no beber.

Lentes de contacto para controlar la diabetes

Primero fue el proyecto Google Glass, y ahora, el de los lentes de contacto Google. Los investigadores de este gigante tecnológico acaban de crear un prototipo de lentes que incluye un minúsculo sensor de glucosa y un microcircuito inalámbrico para medir la concentración de glucosa en las lágrimas. Los lentes podrían ayudar a los diabéticos a vigilar la glucemia sin pincharse el dedo. Los investigadores están estudiando si los lentes pueden servir como sistema de advertencia oportuna de alteraciones glucémicas. ¿El posible medio de alerta? Luces LED integradas —tan diminutas que parecerán puntos luminosos en el campo visual— que se encienden cuando hay una alteración.