Cuidarlo es esencial para tu salud general. Si bien es cierto que evitar el consumo excesivo de alcohol es fundamental para la salud hepática, la alimentación también juega un papel crucial.
Tu hígado trabaja incansablemente para mantenerte saludable, filtrando toxinas, procesando nutrientes y regulando el metabolismo. Al igual que un motor necesita combustible de calidad para funcionar sin problemas, tu hígado requiere una alimentación adecuada para funcionar al máximo.
La Dra. Megan Flores, dietista de Banner Health, nos brinda valiosos consejos para nutrir y proteger este órgano vital,
Flores compara tu hígado al motor de un auto: tú eres el conductor y decides con qué “combustible” lo alimentas para que funcione correctamente. Elige alimentos saludables y nutritivos para que tu hígado funcione al máximo. Si no cuidas tu alimentación, tu hígado puede dañarse con el tiempo, afectando todo tu cuerpo.
Las enfermedades hepáticas a menudo no presentan síntomas en sus primeras etapas, afectando incluso a personas jóvenes y aparentemente sanas por factores genéticos u otros riesgos.
La Dra. Flores resalta la importancia de consultar con tu médico sobre cualquier condición que aumente tu riesgo de problemas hepáticos. Las pruebas de sangre regulares y, de ser necesario, pruebas adicionales, pueden detectar inflamación o daño hepático a tiempo.
La buena noticia es que el hígado tiene una gran capacidad de regeneración. Incluso si ha sufrido algún daño, es posible revertirlo con un estilo de vida saludable y cambios en la dieta. “El hígado es un órgano resistente”, señaló la Dra. Flores. “Si se detectan problemas a tiempo, la enfermedad hepática puede ser reversible.”
Recuerda: un hígado sano es vital para una vida plena. Adoptar una dieta saludable y consultar con tu médico son claves para prevenir enfermedades hepáticas y mantener este órgano funcionando al máximo.
¡Cuida tu hígado, cuida tu salud!
