¡Yoga para todos! Libera cuerpo, mente y espíritu

Yoga no es sólo posturas o flexibilidad, es un estilo de vida que lleva a quien lo practica a conocer lo más profundo de su ser.

La felicidad, la paz, el bienestar y el equilibrio están dentro de nosotros, y el yoga es la puerta para llegar a ese interior, explica Wojtek Plucinski, director operativo del Instituto Mexicano de Yoga, asociación civil dedicada a la promoción del conocimiento, la práctica del yoga y sus beneficios.

Y con el objetivo de que más personas vivan las bondades de esta doctrina filosófica, este fin de semana se llevará a cabo en la Ciudad de México el 14 Encuentro Nacional de Yoga, evento que reúne a la comunidad de yoga en México así como a algunos practicantes de América Latina y Estados Unidos.

Nuevos retos

El Encuentro Nacional de Yoga se realizó por primera vez en el 2002, con el objetivo de dar a conocer los diferentes estilos de yoga en México, pero los tiempos han cambiado así que realizaron algunas adecuaciones al programa.

“El IMY promueve desde hace 15 años el yoga como una herramienta para mantener la salud y contener las emociones, algo que hoy más que nunca es necesario ante las vivencias del sismo del 19 de septiembre, así que este encuentro se convertirá en un espacio de sanación” puntualizó Ana Paula Rodríguez, fundadora y directora general del IMY.

Quienes sobrevivimos al terremoto, —añadió Wojtek Plucinski— tenemos que refugiarnos, construir dentro de nosotros lugares estables, seguros, en donde renazcan nuestras cualidades.

¿Qué habrá?

Habrá una sala comunitaria gratuita para lidiar con el shock, la ansiedad, el miedo, la tristeza y la depresión. “Tenemos que regresar a lo que es importante del yoga que es la generación de salud, la reducción de la ansiedad, la curación de trastornos del sueño” explicó Ana Paula.

En este encuentro destaca la participación del maestro Lama Tenzin, quien ofrecerá una plática llamada ‘Alimentando el verdadero ser’. “Tenzin es representante de la más antigua tradición budista tibetana, pero la ha sabido adaptar a las necesidades de Occidente, pues se dio cuenta que los beneficios de estas prácticas son increíbles aunque la gente no conozca a fondo esta filosofía ni realice sofisticadas prácticas de meditación” puntualizó Wojtek Plucinski.

Lama Tenzin enseñará prácticas que permitirán sanar esas zonas donde habita el dolor, de hecho habla sobre ‘El cuerpo del dolor’, una teoría extraordinaria que ayuda a percibir la vida de manera diferente. “Este maestro ha dedicado su vida a ofrecer esos procesos de sanación que ellos conocen desde hace miles de años y a los que nosotros apenas nos estamos asomando” dijo Plucinski.

También habrá conferencias en donde se hablará de estudios científicos que han comprobado las bondades del yoga en pacientes con cáncer. “Por fortuna para todos nosotros ya existe evidencia científica, ya no es nada más lo que decimos quienes los practicamos” finalizó Wojtek Plucinski.

¡Yoga para todos!

Ana Paula invita a dejarse llevar por esta práctica sanadora. “No le tengan miedo al yoga, que no tiene nada que ver con una religión, sino que es una gran herramienta de autoconocimiento, algo que es muy difícil que alguien nos enseñe.

“El yoga es una manera de entrar en contacto con tu ser en la parte mental, emocional, física y espiritual. Si te acercas a esta práctica tendrás beneficios como articulaciones sanas, flexibilidad corporal, un sistema inmunológico más fuerte, mejor oxigenación, reducción de la presión arterial y paz interna. Y no es necesario que te pongas como origami ni pararte de manos y de cabeza, existen posturas muy simples y sencillas que tienen grandes beneficios” finalizó Ana Paula Rodríguez.

Detalles

El Encuentro Nacional de Yoga se realizará del 10 al 12 de noviembre en el Hotel Royal Pedregal de la Ciudad de México, reunirá a un gran número de practicantes y maestros de México y Latinoamérica y el tema central será “El Yoga para Mantener la Salud”.

El Encuentro Nacional de Yoga y Expo Yoga contará con 54 sesiones y 45 instructores nacionales e internacionales.

Se ofrecerán simultáneamente cinco programas de yoga con niveles que van desde principiantes hasta instructores de yoga, así como un programa de talleres gratuitos para los interesados en acercarse a la práctica de yoga, una sala de yoga gratuita para niños, una sala de yoga para mamás y futuras mamás y más de 60 stands que ofrecerán mercancías y servicios relacionados con la salud y el bienestar.