La diarrea es una afección que todos hemos experimentado en algún momento. Sudor, escalofríos, cólicos intensos y una sed incontrolable son algunos de los síntomas más comunes. Estas manifestaciones pueden deberse a infecciones bacterianas, virales o parasitarias, medicamentos como antibióticos, intoxicaciones alimentarias o intolerancias, y enfermedades del intestino delgado o del colon.
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Aunque la diarrea suele ser autolimitada, cuando los síntomas persisten por más de tres días, el dolor abdominal es severo o hay presencia de sangre en las heces, es fundamental buscar atención médica. Sin embargo, mientras tanto, aquí te presentamos cinco remedios naturales que pueden ayudarte a reducir los síntomas de la diarrea.
Uno de los mayores riesgos asociados con la diarrea es la deshidratación. Para combatirla, es crucial beber suficiente agua y preparar un suero casero que reponga los electrolitos perdidos. Mezcla dos cucharadas de sal, dos cucharadas de bicarbonato de sodio y una cucharada de azúcar en un litro de agua. Esta solución ayudará a mantener el equilibrio de electrolitos en tu cuerpo.
El té de manzanilla es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas. Esta infusión puede ayudar a reducir la inflamación intestinal y aliviar los espasmos, lo que la convierte en un excelente aliado natural contra la diarrea.
El agua de arroz es un remedio tradicional que se ha utilizado durante generaciones para aliviar la diarrea. No solo ayuda a hidratar el cuerpo, sino que también es rica en vitaminas y minerales. Además, contribuye a bloquear el canal de cloruro en las células del intestino, lo que puede ayudar a disminuir la pérdida de líquidos.
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El limón tiene propiedades astringentes que pueden ayudar a reducir la pérdida de líquidos desde el intestino. Además, su consumo contribuye a normalizar el flujo de ácidos en el tracto digestivo. Para aprovechar estos beneficios, mezcla el jugo de dos limones en un litro de agua, añade una pizca de sal y bicarbonato de sodio, y bebe esta solución para hidratarte y recuperar los minerales perdidos.
Los probióticos son alimentos que contienen microorganismos vivos que benefician la salud intestinal. Estos microorganismos no son patógenos y pueden mejorar la función del aparato digestivo, fortaleciendo al mismo tiempo el sistema inmunológico. Consumir alimentos ricos en probióticos, como el yogur o los suplementos probióticos, puede ayudar a restaurar el equilibrio de la microbiota intestinal afectada por la diarrea.
Conclusión
La diarrea puede ser incómoda y debilitante, pero con estos remedios naturales, es posible aliviar sus síntomas y evitar complicaciones mayores. Recuerda que, si los síntomas persisten, es esencial consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado.
Con información de Ecoosfera
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