Las aftas bucales son pequeñas úlceras dolorosas que aparecen en la boca. Pueden aparecer en la lengua, las encías, los labios o el interior de las mejillas. Son dolorosas y pueden causar dificultades para comer, beber y hablar.
Las causas de las aftas bucales no se conocen con certeza, pero se cree que pueden estar relacionadas con el estrés, la falta de vitaminas, las alergias o el sistema inmunitario debilitado.
Las aftas bucales suelen desaparecer por sí solas en una o dos semanas. Sin embargo, hay algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad.
Quizás te pueae interesar leer: ¿Boca seca? Causas y posibles tratamientos
Remedios caseros para las aftas bucales
- Enjuague bucal con agua salada: Prepara una mezcla con agua tibia y sal, y realiza enjuagues suaves varias veces al día para aliviar el dolor y acelerar la curación.
- Miel: Las propiedades antibacterianas y cicatrizantes de la miel pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Aplica una pequeña cantidad directamente sobre el afta.
- Aloe Vera: El gel de aloe vera es conocido por sus propiedades curativas. Aplica una pequeña cantidad en el afta para aliviar el dolor y promover la cicatrización.
- Uso de suplementos de vitaminas y minerales: Asegúrate de obtener suficientes vitaminas y minerales en tu dieta, especialmente B12, hierro y ácido fólico, que desempeñan un papel crucial en la salud bucal
- Aceite de árbol de té: El aceite de árbol de té tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden ayudar a combatir la infección que causa las aftas bucales. Para usar el aceite de árbol de té como remedio casero para las aftas bucales, mezcla una o dos gotas de aceite de árbol de té con una cucharadita de aceite de oliva. Luego, aplica esta mezcla sobre la afta con un hisopo. Deja la mezcla actuar durante unos minutos antes de enjuagarte la boca. Repite este proceso varias veces al día.
- Yogur natural: El yogur natural es rico en probióticos, que son bacterias saludables que pueden ayudar a equilibrar la flora intestinal. Un desequilibrio en la flora intestinal puede ser una causa de las aftas bucales. Para usar el yogur natural como remedio casero para las aftas bucales, come una cucharada de yogur natural varias veces al día.
¿Se pueden prevenir? ¡Sí!
Por suerte, estas pequeñas llagas se pueden prevenir con solo seguir una serie de consejos:
- Mantén una buena higiene bucal: Cepíllate los dientes después de cada comida y utiliza hilo dental regularmente para prevenir irritaciones que podrían desencadenar aftas.
- Controla el estrés: El estrés puede debilitar el sistema inmunológico, así que encuentra técnicas de relajación que funcionen para ti, como la meditación o el yoga.
- Evita alimentos irritantes: Algunos alimentos y bebidas, como los cítricos y las comidas picantes, pueden desencadenar aftas en personas propensas.
- También hay tratamientos específicos creados para aliviar las aftas que te puede recomendar un especialista.
Si notas que tus aftas son recurrentes o severas, te recomendamos acudir con un dentista para descartar posibles problemas de salud más serios.
Guía de Bienestar
