Recetas

Aprende cómo hacer el atole negro con ¡pelo de elote!

El atole negro es una bebida tradicional michoacana, pero en particular de los purépechas. También se le conoce como atole prieto, josco, purépecha o chaqueta. Los ingredientes para prepararlo varían del lugar, en algunas regiones solo utilizan pelos de elote o cáscara de cacao y en otras zonas una mezcla de ambas.

El color lo toma del pelo de elote —sí, los filamentos que forman parte de la mazorca del maíz— y de la cáscara de cacao, ambos ingredientes tostados en el comal.

Los pelos de elote contienen propiedades como fibra, azúcares simples y proteínas y son una planta medicinal muy utilizada popularmente para el tratamiento de problemas urinarios como cistitis y prostatitis.

Otros de sus beneficios son:

  • Diurético. Relajan el revestimiento de la vejiga y los túbulos renales, así que se reduce la irritación y aumenta la eliminación de orina
  • Descongestionante
  • Regula la glucosa en la sangre

El atole negro o de chaqueta es muy nutritivo y solo lleva unos cuantos ingredientes… ¿Quieres aprender a hacerlo?

Ingredientes

  • Un puño de pelos de elote secos
  • 50 gramos de cáscara de cacao
  • Una cucharada de anís estrella
  • 200 gramos de masa de maíz nixtamalizado
  • 1 cono de piloncillo
  • Una raja de canela
  • 1 litro de agua

Procedimiento

  1. Diluir la masa en un litro de agua y calentar a fuego lento
  2. Agregar el piloncillo y mover hasta que comience a espesar
  3. Tostar en un comal los pelos de elote y las cáscaras de cacao
  4. Licuar el anís junto con la canela, el cacao y los pelos de elote. Agregarlos al líquido y mover
  5. Calentar durante unos minutos hasta que espese
  6. Colar y servir en jarritos de barro

¿A poco no es sencillo? Puedes acompañar esta bebida ancestral con unas corundas, que también son típicos del estado de Michoacán. El atole o champurrado es un básico en México y en otros países de Latinoamérica.

Eliesheva Ramos

Como periodista tengo la misión, parafraseando al intelectual español Julio Anguita, de perturbar, de agitar el cerebro, de mover las conciencias. Para lograr esos objetivos me aferro al abecedario como otros se aferran al escapulario. Me especializo en notas de salud, bienestar, estilo de vida, gastronomía y viajes.

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