El té de salvia es una infusión natural cada vez más popular por su variedad de beneficios para la salud.
La salvia es una planta medicinal que se ha utilizado durante siglos para tratar una variedad de problemas de salud. Sus hojas contienen una serie de compuestos activos que le confieren propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas y antivirales. Actualmente, los profesionales de la salud y los nutricionistas destacan los numerosos beneficios para el bienestar general.
Esta infusión es efectiva para tratar problemas como la gingivitis, la faringitis, y diversos problemas gastrointestinales, incluyendo flatulencias e inflamación de las mucosas intestinales.
Nota: *La salvia también es reconocida por sus poderes para alejar las malas energías, los pensamientos negativos e incluso hace una limpieza de espacios.
¿Qué contiene?
La salvia contiene una compleja mezcla de compuestos, entre ellos los diterpenos, que contribuyen a dar su sabor a esta hierba y sus beneficios a la salud. Además del ácido carnósico y el carnosol (también presente en el romero) son antioxidantes con propiedades antiinflamatorias.
En este artículo, exploraremos los seis principales beneficios del té de salvia para la salud, según expertos médicos.
Beneficio 1: Mejora la salud digestiva
Tiene propiedades digestivas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la indigestión, el estreñimiento y la diarrea.
Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology encontró que la salvia es eficaz para reducir los síntomas de la dispepsia, un trastorno digestivo que se caracteriza por dolor abdominal, náuseas y vómitos.
Otro estudio, publicado en el Journal of Traditional Chinese Medicine, encontró que la salvia es eficaz para aliviar los síntomas del estreñimiento.
Beneficio 2: Inhibir infecciones bacterianas
Un beneficio destacado de la salvia es su capacidad para inhibir las infecciones bacterianas, según los hallazgos publicados en Science Direct.
Este beneficio es especialmente beneficioso en una época en que la resistencia a los antibióticos es una preocupación creciente.
Además, estudios como el realizado en Dinamarca y compartido por los Institutos Nacionales de Salud de EE.UU. (NIH) demuestran que la salvia puede ser eficaz para reducir los niveles de glucosa en sangre, lo que resulta especialmente útil para las personas con diabetes de tipo 1.
Beneficio 3: Reduce la inflamación
La salvia tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo.
La inflamación es una respuesta natural del cuerpo a una lesión o infección. Sin embargo, la inflamación crónica puede contribuir a una serie de problemas de salud, como enfermedades cardíacas, cáncer y artritis.
Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology encontró que la salvia tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el intestino.
Otro estudio, publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, encontró que la salvia tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en la piel.
Beneficio 4: Mejora la función cognitiva
La salvia tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del cerebro del daño.
Un estudio publicado en el Journal of Alzheimer’s Disease encontró que la salvia puede ayudar a mejorar la memoria y la función cognitiva en personas con enfermedad de Alzheimer.
Otro estudio, publicado en el Journal of Psychopharmacology, encontró que la salvia puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la concentración en personas sanas.
Beneficio 5: Alivia los síntomas de la menopausia
La salvia tiene propiedades estrogénicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los sudores nocturnos.
Un estudio publicado en el Journal of Women’s Health encontró que la salvia es eficaz para reducir los sofocos en mujeres posmenopáusicas.
Otro estudio, publicado en el Journal of the American Medical Association, encontró que la salvia es eficaz para reducir los sudores nocturnos en mujeres posmenopáusicas.
Beneficio 6: Mejora la salud bucal
La salvia tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a mantener la salud bucal.
Un estudio publicado en el Journal of Dentistry encontró que la salvia es eficaz para reducir la placa y la acumulación de sarro.
Otro estudio, publicado en el Journal of Clinical Periodontology, encontró que la salvia es eficaz para reducir la inflamación de las encías.
Por último para aquellos interesados en mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades, el té de salvia es una opción excelente.
No solo ayuda a mejorar la digestión y a conseguir un vientre más plano, sino que también actúa como un poderoso antioxidante, según Antonio Aguilar, profesor de Farmacología y Farmacia Clínica de la Universidad CEU San Pablo de Madrid. Quizás te interese leer: Los grandes beneficios que tiene la albahaca para la salud
Además, es un aliado en el control de la glucosa, alivia dolores articulares y tiene efectos relajantes y ansiolíticos, lo que lo convierte en una bebida ideal para consumir antes de dormir.
Con información de El Universal
