Salud
¡Cuidado! Todo sobre fractura de huesos por estrés
Hoy te diremos en qué consisten las lesiones y fracturas de los huesos de los pies, originados por el estrés de todos los días.
Hoy te diremos en qué consisten las lesiones y fracturas de los huesos de los pies, originados por el estrés de todos los días.
Existe un tipo de lesiones en los huesos muy particular llamadas fracturas por estrés, éstas son causadas por el esfuerzo o por fatiga en las que se generan pequeñas roturas o micro traumatismos en los huesos de los pies, debido al impacto repetitivo del sobreuso.
Este tipo de roturas están normalmente asociadas al deporte y suelen ocurrir en los huesos de la parte inferior de la pierna y el pie como:
El tejido óseo tiende a “autorepararse” cuando se producen ciertos daños. Pero cuando las agresiones o el “estrés” sobre el hueso es demasiado consecutivo, el equilibrio de lesión-reparación puede perderse y dar paso a una fractura debida al sobre esfuerzo.
También pueden sufrir fracturas por estrés los individuos que tienen deficiencias en la densidad ósea que hacen que sus huesos sean más débiles, como las personas de la tercera edad o los pacientes con osteoporosis.
Este tipo de fracturas también son más comunes entre las mujeres que entre los hombres, debido a que los desequilibrios hormonales pueden reducir la mineralización de los huesos y afectar a su capacidad de resistencia ante el estrés del uso repetitivo.
Las atletas que tienen periodos irregulares o ausencia de menstruación (amenorrea) tienen un riesgo mayor de sufrir fracturas por esfuerzo: la falta de estrógeno afecta al metabolismo de los huesos y a su fortaleza.
Ser más ligeros puede hacer que los corredores sean más rápidos, pero un nuevo estudio del Centro Médico Wexner de la Universidad de Ohio State, muestra que los corredores que pesan menos pueden tener un mayor riesgo de lesiones.
Al correr los atletas están generando un martilleo repetitivo contra superficies duras en la parte inferior de las piernas.
“Cuando el IMC (índice de masa corporal) es muy bajo y hay poca masa muscular la única manera en que el cuerpo puede absorber el impacto de correr es directamente sobre los huesos”, doctor Timothy Miller.
Durante tres años analizó decenas de lesiones entre los atletas universitarios y concluyó que las corredoras con un IMC por debajo de 19 tienen más riesgo de sufrir fracturas por fatiga que las personas con un índice normal o alto.
Además, el doctor observó que sus lesiones tardaron más tiempo en sanar.
“Mientras no aumenten el índice de masa muscular y ganen algo de peso permanecen en riesgo de tener una fractura por fatiga en algún momento de sus carreras”, dijo Miller.
Para las personas que desarrollan su vida en zonas urbanas, los riesgos de sufrir una lesión de huesos por estrés no es menor.
Por lo general, podemos observar este tipo de lesiones cuando la persona trae consigo una carga de presión y estrés alta, las prisas, los nervios y el ajetreo de la ciudad, son factores que ocasiones se presente un problema como este.
Al falsear el tobillo o pisar mal, con la ligereza de los tendones, puede ocasionar una terrible fractura, y esto no es más que estrés acumulado en nuestro organismo, provocado por situaciones de nuestro día a día que alteran los sentidos, la mente y evidentemente, nuestro cuerpo.
Ahora que ya conoces este tipo de lesión, ¿has sufrido una fractura por esta causa?
FUENTE: Centro Médico Wexner de la Universidad de Ohio State, bbc
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