Estos son jugos que no solo te servirán para mantener tu páncreas en buen estado y regenerar sus funciones, sino para evitar padecimientos y afecciones de este importante órgano.
Se han seleccionado jugos con los vegetales más importantes para esto, bebe al menos uno o dos de estos jugos al día en caso de que padezcas alguna afección del páncreas.
Jugo de col y lechuga
¿Qué necesitas?
- Una taza de col de bruselas bien desinfectada
- Un vaso de jugo de zanahoria
- Una ramita de apio
Procedimiento
Cuela todo y sirve, bebe sin colar y sin agregar limón ni azúcar, bebe a sorbos despacio.
Jugo de Lechuga
¿Qué necesitas?
- Una taza de lechuga de hoja larga (esta contiene más sodio que potasio)
- Una taza de jugo de zanahoria
- Un pedacito de remolacha
Procedimiento
Cuela todo y bebe a sorbos sin endulzar ni agregar limón, ya que el limón mata algunas vitaminas como la A, el limón es estupendo pero se debe beber en ayunas disuelto en medio vaso de agua para y tibia para aprovechar todos sus potenciales medicinales.
Jugo de ejotes y col
¿Qué necesitas?
- Una taza de jugo de zanahoria
- Media taza de ejotes tiernos y lavados
- Una ramita de apio
Procedimiento
Cuela todo y sirve como en los incisos anteriores.
Jugo de alcachofa
¿Qué necesitas?
- Una taza de jugo de sábila
- Media taza de alcachofas tiernas lavadas
- Un limón
- Miel de abeja o melaza de arroz (la menos posible)
Procedimiento
Mezcla todo y sirve de acuerdo a los incisos anteriores.
Jugo de mango con semillas de girasol
¿Qué necesitas?
• Un mago maduro
• Una cucharada de semillas de girasol
• Melaza, la menos posible
Procedimiento
Mezcla todo y bebe de acudo a los incisos anteriores.
Jugo de papaya y linaza
¿Qué necesitas?
- Una rebanada grande de papaya
- Una cucharada copeteada de linaza en polvo o en semilla
- 3 almendras
Procedimiento
Licúa todo y bebe de la misma forma.
Jugo de naranja y limón (para beber en ayunas)
¿Qué necesitas?
- Un vaso de jugo de naranja
- 2 limones
Procedimiento
Mezcla y bebe de la misma forma.
Recomendaciones
Los jugos de frutas van mejor por las mañanas, pero deben beberse con el estómago vacío y no comer nada durante la media hora que le sigue, de manera que se aprovechen bien los elementos medicinales y nutritivos de las frutas).
Los jugos de verduras van mejor por las tardes o para acompañar los alimentos (no se deben tomar bebidas azucaradas ni infusiones o tés cuando se come).
No mezcles las frutas con verduras ni con ningún otro alimento.
Guía de Bienestar
