En nuestro mundo acelerado y constantemente conectado, el aburrimiento a menudo se ve como algo negativo, un estado que hay que evitar a toda costa.
Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que el aburrimiento puede ser beneficioso para nuestro cerebro. Contrariamente a la creencia popular, aburrirse puede estimular la creatividad, mejorar las habilidades para resolver problemas y mejorar el bienestar mental en general.
Nuestro cerebro está siempre recibiendo un gran número constante de estímulos que le permiten alimentarse, pero este hábito puede ser perjudicial en algunas ocasiones, sobre todo para la atención en determinados momentos.
En este artículo, exploraremos por qué el aburrimiento es bueno para nuestro cerebro y cómo abrazar momentos de ocio puede conducir a resultados positivos.
Estar aburrido no siempre es malo
Todos pensamos que el aburrimiento es algo malo. Sin embargo, puede ayudarnos a ser mucho más productivos, resolutivos y creativos. El cerebro también necesita su descanso y no sólo el derivado por dormir. Parece sorprendente, pero para nuestro cerebro es bueno de vez en cuando no hacer nada y aislarnos en nuestros pensamientos.
Al no recibir estímulos exteriores, nuestros cerebros deben generar una serie de recursos propios, buscando cierta interacción e información del exterior. Esa circunstancia también puede pasar en trabajos muy mecánicos.
Puede decirse que, gracias a esos momentos de aburrimiento, el cerebro se relaja, ya que al recibir infinidad de estímulos puede perder gran capacidad de atención y derivar en una sobresaturación de nuestra mente y memoria. Por eso realizar esta pausa que para nosotros no es relevante, puede ser de vital importancia en ciertos momentos.
Por eso es importante, y por mucho que nos cueste, debemos de parar, pensar y reflexionar sobre nosotros mismos. Deja que tu cuerpo se aburra y te darás cuenta de esa necesidad de nuestro cerebro en la búsqueda de estímulos que lo alimentan.
Así que no veas el aburrimiento como algo negativo, sino como una oportunidad para el crecimiento personal y la estimulación mental. Al permitirnos aburrirnos, desbloqueamos nuestra creatividad, mejoramos nuestras habilidades para resolver problemas y promovemos nuestro bienestar mental en general. Así que la próxima vez que te encuentres aburrido, abraza ese momento y deja que tu cerebro se beneficie de la pausa.
Con información de La Sexta
Guía de Bienestar
