Playlist para hacer ejercicio
Para quienes hacen ejercicio con un playlist, ¡sigan haciéndolo! Se ha comprobado científicamente que escuchar música mientras te ejercitas te da más fuerza y energía, y además te ayuda a recuperarte más rápido del esfuerzo realizado. El tipo de música no importa, obtendrás el mismo beneficio.
¿Padeces ansiedad y estrés?
Estudios han demostrado que la música reduce los niveles de ansiedad y estrés, incluso más efectivamente que sedantes como el Midazolam. Escuchar música relaja tanto como recibir un buen masaje. Platón decía “La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo”.
Aumenta tu inteligencia con música
Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Kansas descubrieron que escuchar música te hace más inteligente, mantiene al cerebro más sano y provee mayor agudeza mental. Si escuchas música mientras trabajas o haces alguna tarea determinada, tu rendimiento cognitivo aumenta.
Aunque ver a un compañero de trabajo con audífonos, moviendo la cabeza y los pies al ritmo de la música parece una distracción para muchos, en realidad es más feliz y productivo.
No hay nada como vivirla en vivo
Si disfrutas de los conciertos y festivales le estás haciendo un gran favor a tu cuerpo. Distintos estudios coinciden en que la música en vivo es más efectiva que la grabada para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo de quien la escucha.
Existe un porcentaje de la población que necesita abstraerse del ambiente en el que se encuentra a través de la música, lo cual no entorpece su labor sino que la facilita.
¿Cómo disfrutas de la música? ¿Te gusta ir a conciertos o prefieres los discos? ¿Qué tipo de música disfrutas más?
Guía de Bienestar
