Esto debes comer para tener un vientre feliz, y evitar malestares

Condición: estreñimiento

Alimentos de luz roja:

• lácteos
• carbohidratos refinados (por ejemplo, trigo, maíz, azúcar, refrescos)
• alimentos fritos y ricos (por ejemplo, papas fritas, papas fritas, pasteles, chocolate)

Alimentos de luz verde:

• ciruelas pasas
• kiwis
• manzanas
• peras
• especias (por ejemplo, jengibre, comino, cúrcuma)
• aceite de pescado
• aceite de sésamo 2/5

Condición: diarrea

Alimentos de luz roja:

• alimentos fritos
• alimentos ricos en fibra (por ejemplo, salvado, repollo, cítricos)
• alcoholes de azúcar (por ejemplo, edulcorantes artificiales como sorbitol)

Alimentos de luz verde:

• té verde
• probióticos
• vegetales fermentados
• canela
• caldos de pollo o de huesos de res

Condición: acidez de estómago

Alimentos de luz roja:

• alimentos picantes y grasosos
• café
• refrescos

Alimentos de luz verde:

• regaliz verde
• aloe vera

Condición: úlceras

Alimentos de luz roja:

• alcohol
• café

Alimentos de luz verde:

• jugo de arándano
• manzanas cocidas
• lentejas
• frijoles
• miel
• jugo de repollo

Condición: Gas/Hinchazón

Alimentos de luz roja:

• refrescos
• cerveza
• frijoles
• alimentos grasosos
• vegetales con alto contenido de fibra

Alimentos de luz verde:

• miel
• anís
• bulbos de hinojo
• menta

Tomado de Reader’s Digest What to Eat for a Happy Belly