Puedes tomar el que quieras una o dos veces a la semana, verás cómo sientes menos fatiga y, tu cerebro, aunque tú no lo captes de forma inmediata, te ayudará con ese aporte nutritivo que ejercitará mejor tus funciones cognitivas y de memoria.
A continuación te compartimos tres maravillosas recetas de deliciosas malteadas, nutritivas y energéticas.
Es un remedio natural para el cansancio, para recuperar energías y dar fuerza a nuestro cerebro.
La manzana nos aporta, además de fibra, vitamina E y C, es refrescante e hidratante. Por su parte la zanahoria, además de vitamina A, B y C, tiene innumerables minerales para nuestro cerebro: potasio, calcio, fósforo… purifica la sangre y nos da energías.
En cuanto a las almendras y las nueces, son indispensables para nuestro cerebro, tiene los minerales suficiente como para aportarle una excelente nutrición.
Ingredientes:
Preparación:
La avena, además de tener en su composición un alcaloide relajante, dispone de vitamina B1, excelente para combatir la fatiga mental y darnos energía.
Respecto a las fresas decir, que además de sabrosas son un antioxidante natural más que perfecto para nutrir y mantener en buen estado nuestro cerebro.
Ingredientes:
Preparación:
Aunque hemos de indicar que, debido a que dispone de una dosis elevada de azúcar no será especialmente apto para diabéticos.
Es maravilloso para favorecer el aprendizaje y la memoria: es rico en fibra, calcio, potasio, hierro, vitaminas A, C y E…
Ingredientes:
Preparación:
¿Conoces alguna otra bebida que aporte a tu salud mental?
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