La clave de la felicidad puede estar justo debajo de tus narices. Puede existir algún aroma que a todos nos produzca agrado o al revés.
Las investigaciones han descubierto que este aroma festivo, a menudo asociado con las vacaciones de invierno, ayuda a reducir el estrés.
Un estudio realizado en la Universidad de Kyoto de Japón examinó en profundidad la costumbre japonesa de dar un relajante paseo por el bosque conocido como shinrin-yoku, o “baño en el bosque”, y encontró que la depresión y la ansiedad se redujeron significativamente en los participantes los días en que caminaban los bosques llenos de pinos del país.
Si necesitas un estimulante, intenta oler algunos cítricos. Se ha demostrado que el olor de las frutas llenas de vitamina C aumenta la energía y el estado de alerta, y los estudios han revelado que los aromas de limón en particular pueden reducir el estrés y dejar una impresión positiva en los demás.
Gracias a más de 50 años de campañas publicitarias y de marketing para limpiadores domésticos como el jabón para platos Joy, tendemos a asociar los olores cítricos como limpios y agradables. Aprende a limpiar con limón en lugar de productos químicos para que todo su hogar huela feliz.
Si el olor del protector solar te recuerda los días soleados de playa y las escapadas tropicales, no estás solo. Los efectos positivos de esta fragancia tienen su origen en su asociación con un tiempo de vacaciones sin estrés, cuando normalmente estás más relajado y feliz de lo habitual.
Pon cortar el césped en la parte superior de tu lista de tareas pendientes, aunque solo sea porque los investigadores en Australia han descubierto que una sustancia química liberada por el césped recién cortado puede hacer que las personas se relajen más e incluso se sientan felices.
Incluso han embotellado el aroma en una fragancia en aerosol. El olor es tan poderoso que se dice que previene el deterioro mental a medida que envejeces.
¿Ese dicho sobre detenerse a oler las rosas? Quizás debería cambiarse a lavanda o jazmín.
La lavanda está bien documentada por sus efectos calmantes, incluso para aliviar el insomnio y la depresión,y también se ha demostrado que el jazmín mejora el estado de ánimo.
Principalmente conocido como agente aromatizante, se ha demostrado que el romero amplifica el poder cerebral.
Los estudios han encontrado que el olor de la hierba mejora la capacidad de los participantes para recordar eventos y tareas complejos, y los científicos dicen que la investigación podría abrir el camino para tratar la pérdida de memoria.
El aceite de esta pequeña hoja es conocido por su capacidad para elevar su estado de ánimo y estimular tu mente y cuerpo.
Los estudios incluso han demostrado que los atletas que huelen a menta tienen un mejor rendimiento deportivo y una mejor respiración.
Si te encanta el olor del talco para bebés, es posible que tengas una respuesta nostálgica. Los expertos dicen que el olor a talco para bebés nos recuerda la seguridad que sentimos cuando éramos niños; para los padres, evoca recuerdos de la felicidad que sintieron cuando sus hijos eran pequeños.
Tomado de thehealthy.com 8 Smells That Can Make You Happier, According to Science
¿Lo Sabías?
