¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas gozan de buena salud mientras otras enfrentan enfermedades crónicas, a pesar de tener estilos de vida similares? La respuesta no siempre está en la genética o en los hábitos individuales. Los determinantes sociales de la salud (DSS) —las condiciones en las que naces, creces, trabajas y envejeces— juegan un papel crucial en tu bienestar. Según el Dr. Jason Leubner, especialista en medicina familiar de Banner – University Medicine, estos factores pueden influir en más del 80% de tu salud general, superando incluso el impacto de la atención médica tradicional. En este artículo, exploraremos cómo estos determinantes afectan tu vida y qué puedes hacer para mejorar tu calidad de vida.

¿Qué son los determinantes sociales de la salud?

Los DSS son las condiciones sociales, económicas y ambientales que moldean nuestra salud desde el nacimiento. Incluyen aspectos como el acceso a alimentos nutritivos, vivienda segura, transporte confiable, empleo estable y apoyo social. Estos factores no solo determinan el riesgo de enfermedades crónicas, sino que también influyen en la calidad de vida y el bienestar emocional.

Cómo los DSS afectan tu salud

1. Acceso a Alimentos Saludables
   Vivir en un desierto alimentario, donde es difícil encontrar opciones nutritivas y asequibles, aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes y las cardiopatías. Busca bancos de alimentos, huertos comunitarios o programas de comidas escolares para mejorar tu acceso a alimentos saludables.
2. Vivienda Segura y Asequible
   Las malas condiciones de vivienda, como el moho o el hacinamiento, pueden causar problemas respiratorios y estrés crónico. Explora recursos locales o programas gubernamentales para encontrar una vivienda que se ajuste a tu presupuesto.
3. Transporte Confiable
   Sin un transporte adecuado, es difícil acceder a atención médica, trabajo o supermercados. Considera opciones como transporte público, servicios médicos de transporte o viajes compartidos.
4. Empleo y Estabilidad Financiera
   Un empleo estable no solo proporciona ingresos, sino también acceso a seguros médicos y beneficios. Si necesitas ayuda, visita centros de empleo o organizaciones sin fines de lucro.
5. Apoyo Social y Redes Comunitarias
   Las conexiones sociales fuertes están vinculadas a una mejor salud mental y física. Únete a clubes locales, grupos de apoyo o asociaciones de voluntarios para construir relaciones significativas.

Conectando con recursos locales

En México, los determinantes sociales de la salud (DSS) tienen un impacto profundo en la población. Según el INEGI, solo el 62% de los mexicanos tiene acceso a servicios de salud, dejando a casi 40% sin cobertura médica. La pobreza, que afecta al 43.5% de la población (CONEVAL, 2023), limita el acceso a alimentos nutritivos, contribuyendo a problemas como la desnutrición infantil y la obesidad, que afecta al 75% de los adultos.

Las condiciones de vivienda también son críticas, con muchas familias en zonas rurales y urbanas marginadas enfrentando hacinamiento y falta de servicios básicos. Además, la violencia registró más de 30,000 homicidios dolosos en 2023, afectando la salud mental y física.

Abordar los DSS no es fácil, pero no estás solo. Programas como el Programa de Apoyo Alimentario y México Saludable buscan mitigar estos desafíos, promoviendo hábitos saludables y mejorando el acceso a recursos básicos.

Los determinantes sociales de la salud pueden parecer abrumadores, pero reconocer su impacto es el primer paso para mejorar tu bienestar. Al explorar recursos locales y trabajar con profesionales de la salud, puedes tomar el control de tu salud y construir un futuro más saludable.