Ayer, 25 de febrero de 2026, la American Heart Association (AHA) lanzó una advertencia que debería resonar en cada hogar: si no cambiamos el rumbo, casi 6 de cada 10 mujeres desarrollarán algún tipo de enfermedad cardiovascular en los próximos 25 años.
Esta tendencia no es solo una preocupación para las mujeres mayores; según la Dra. Karen Joynt Maddox, autora del informe, los factores de riesgo están comenzando cada vez más temprano, afectando incluso a niñas y adolescentes.
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Los 3 motores de la crisis
El informe destaca tres condiciones crónicas que están disparando el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas en mujeres:
- Hipertensión: Se estima que el 60% de las mujeres serán hipertensas para 2050.
- Obesidad: Se proyecta que el 60% de la población femenina vivirá con obesidad, incluyendo un alarmante 32% de niñas entre 2 y 19 años.
- Diabetes: La tasa de mujeres con diabetes podría pasar del 15% actual a más del 25%.
Desigualdades que preocupan
El informe también subraya que el impacto será más severo en comunidades específicas. La hipertensión aumentará un 15% entre las mujeres hispanas, mientras que las mujeres negras seguirán enfrentando las tasas más altas de riesgo cardiovascular debido a factores sociales y económicos.
La buena noticia: El 80% es prevenible
A pesar de las proyecciones sombrías, los investigadores enfatizan que no estamos ante un destino inevitable. Se espera que los niveles de colesterol disminuyan gracias a mejores tratamientos y que hábitos como el ejercicio y la alimentación saludable sigan ganando terreno.
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¿Cómo proteger tu corazón hoy? La AHA recomienda enfocarse en los “8 esenciales de la vida”:
- Controlar la presión arterial: El factor de riesgo número uno.
- Alimentación sana: Reducir ultraprocesados y sodio.
- Actividad física: Combatir el sedentarismo desde la infancia.
- Dormir bien y evitar el tabaco: Pilares de la salud arterial.
La prevención empieza en casa
“Identificar estas tendencias es fundamental para lograr cambios que puedan revertir este rumbo”, afirma la Dra. Stacey Rosen. Las enfermedades cardíacas en mujeres son la principal causa de muerte, pero con educación y ajustes en el estilo de vida, podemos asegurar que las proyecciones para 2050 nunca se conviertan en realidad.
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