Va la pregunta del millón, ¿con qué frecuencia lavas tus sábanas? Los expertos dicen que se recomienda lavar la ropa de cama al menos una vez cada dos semanas. Pero, ¿realmente lo haces con tanta frecuencia? ¿Y tus fundas de almohadas están incluidas? Si simplemente susurras que no, entonces es momento de hacerlo, especialmente si considera la cantidad de bacterias que se pueden acumular en tu almohada en solo una semana.
Y no olvides que a pesar de que la ropa sea nueva debes lavarla antes de usarla: ¿Lavar la ropa nueva? Razones por las que deberías hacerlo
Esto es lo que necesita saber.
La sucia verdad sobre tus fundas de almohadas
Según un estudio reciente realizado por la empresa de colchones Amerisleep, después de una semana de dormir en la misma almohada, la funda de la almohada puede acumular entre 3 y 5 millones de unidades formadoras de colonias (UFC) de bacterias por pulgada cuadrada. Eso es 17.000 veces la cantidad de bacterias que se encuentran en un asiento de inodoro promedio. Sí, lo leíste bien.
Si solo lavas una vez al mes tu ropa de cama, la funda de tu almohada puede acumular casi 12 millones de CFU por pulgada cuadrada. Eso significa que tu cara está en contacto con 39 veces la cantidad de bacterias que se encuentran en el plato de comida y agua de tu mascota.
La bacteria es repugnante, pero ¿es peligrosa?
El tipo de bacteria que se encontró en las fundas de las almohadas probadas fue un punto de preocupación. En el estudio, Amerisleep encontró cuatro cepas principales de bacterias: bacilos grampositivos, bacilos gramnegativos, cocos y bacilos grampositivos.
Los bacilos gramnegativos fueron las bacterias más comunes que se encontraron en las fundas de las almohadas sucias y representaron el 41 % de las UFC detectadas. Este tipo de bacteria es una causa común de ciertas infecciones, incluida la neumonía, e incluso puede causar resistencia a los antibióticos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. También se encontraron bacilos en las fundas de las almohadas sucias y es un sospechoso típico de episodios de intoxicación alimentaria y otras infecciones.
Tenga en cuenta que no todas las fundas de almohada son iguales; todo depende de la salud e higiene de la persona. Si en general goza de buena salud y te limpias la cara con regularidad, la funda de tu almohada tendrá menos bacterias que el promedio encontrado en el estudio de Amerisleep, pero sigue siendo una gran cantidad. De todos modos, probablemente sea prudente cambiar y lavar las fundas de las almohadas con frecuencia .
Otros residuos que se quedan en las fundas
Un humano suele expulsar alrededor de 1 litro de sudor, 10 gramos de sal, 40 gramos de grasa y 2.000 millones de células muertas. Además, de otros residuos naturales y artificiales que se encuentran en nuestra cabeza, como la saliva que expulsamos por la boca, el pelo, la caspa, la mucosidad, el cerumen, etc. A los naturales se suman los artificiales, si usamos productos para la cara o el cabello, como productos de maquillaje, cremas, gominas y un largo etcétera.
Cómo lavar las fundas de tus almohadas
Tu ropa se lava después de cada uso, pero ¿las fundas de las almohadas? La gente tiende a olvidarlos. Para un sueño más limpio y saludable en tu cama, aquí hay algunos consejos de lavado para eliminar completamente las bacterias de esta prenda de cama.
- Lavar una vez por semana. Recuerda: estás eliminando el sudor, la saliva, los aceites corporales, los alérgenos, los ácaros del polvo, las bacterias y más.
- Usa agua caliente. Lavar las fundas de las almohadas con agua caliente ayuda a eliminar las bacterias. Y asegúrate de usar detergentes para ropa aprobados por expertos para darles una limpieza profunda.
- Lava las fundas de almohadas especiales con cuidado. Si duermes con una funda de almohada de seda o una que no sea de algodón, aún puedes lavarla en la lavadora. Sin embargo, para conservar la tela delicada, es mejor colocarla en una bolsa de lavado de malla y lavarla con prendas delicadas en un ciclo suave.
- No olvides lavar tu almohada. Claro, esa funda de almohada puede ser un caldo de cultivo para bacterias desagradables, pero tu almohada también necesita una limpieza a fondo. Si tu almohada tiene manchas de sudor, puede rociarla con un pretratador de ropa y frotarla con un cepillo de dientes. Déjalo en remojo en agua caliente con un blanqueador para toda la tela durante la noche, luego lávala y sécala como de costumbre para obtener una almohada limpia y fresca.
Tomado de rd.com Here’s What Happens if You Don’t Wash Your Pillowcase—and It’s Disgusting
