Reduce el riesgo de sufrir un infarto

En el análisis reciente de varios estudios se encontró que por cada 1,000 mg de potasio que consume una persona, se reducen las posibilidades de sufrir un infarto en 11 por %.

Alimentos con un alto contenido de potasio

• 1 plátano
• 1/2 papaya
• 1/2 taza de jugo de ciruela pasa
• 1 mango mediano
• 1 naranja pequeña o 1/2 taza de jugo de naranja
• 1/2 taza de melón o melón verde picado
• 1 pera mediana

 

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