Las articulaciones son donde se unen dos o más huesos. Tus hombros, codos, caderas, rodillas y nudillos son articulaciones. Tu columna también tiene articulaciones.
Pero las articulaciones son más que huesos. Incluyen los tejidos blandos que los rodean, como cartílagos, tendones y ligamentos.
- El cartílago es el tejido flexible, duro y resbaladizo que cubre los extremos de los huesos en una articulación.
- Los tendones son bandas resistentes y flexibles que conectan los músculos con los huesos para que pueda mover las articulaciones.
- Los ligamentos conectan los huesos de la articulación entre sí para mantenerlos estables cuando se mueve. Todo esto de acuerdo a MedlinePlus
Dolor en las articulaciones
El dolor en las articulaciones es un padecimiento común que puede afectar a personas de todas las edades. Puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo la artritis, la osteoporosis y los traumatismos. Otras de las enfermedades que afectan en gran medida a las articulaciones son la artrosis, el lupus, la gota, la fibromialgia, la bursitis y la tendinitis.
Hay una variedad de tratamientos disponibles para tratar estas dolencias, incluyendo medicamentos, cirugía y terapias físicas. Sin embargo, muchas personas también eligen utilizar remedios naturales para aliviar el dolor.
Remedios naturales para el dolor de articulaciones
De acuerdo a la plataforma digital de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla hay algunos remedios o alimentos que tienen la capacidad de aliviar o curar el dolor en las articulaciones. Estos son:
Las propiedades de la linaza crecen a un importante número para mayor beneficio al organismo; aunque usualmente es conocida por su capacidad para reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, también cuenta con propiedades antiinflamatorias gracias a su contenido en Omega 3.
El Omega 3 es uno de los aceites esenciales que no solo sirven para mejorar el sistema cardiovascular, sino que también refuerza el sistema inmunológico, previniendo la aparición de infecciones alrededor de las articulaciones.
Romero
Esta es una de las hierbas medicinales más saludables que existen. Cuenta con propiedades antiinflamatorias, por eso, tiene la capacidad de ayudar a aliviar o reducir el dolor en las articulaciones. Por lo general, el romero se consume en infusión o en té.
Funciona como un excelente alimento termogénico, incitando al organismo a quemar una mayor cantidad de calorías a lo largo del día, por lo que es excelente para incluir en una dieta para la pérdida de grasas. No obstante, también se le conoce por sus propiedades antiinflamatorias, ideales para tratar los dolores articulares.
Cúrcuma
Es una de las especias más utilizadas en la gastronomía mundial. Pero su uso no solo sirve en la cocina, pues acumula una gran cantidad de propiedades medicinales. Tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes. Por eso, previene y combate las enfermedades que causan dolor en las articulaciones.
Cola de caballo
Tiene algunas propiedades que lo hacen un excelente antiinflamatorio natural, siendo que además aporta una cantidad enorme de vitaminas y minerales, y por eso se recomienda su consumo.Se puede conseguir en farmacias y tiendas naturistas especializadas.
Otros remedios naturales
Masajes Terapéuticos: Relaja y Alivia tus Articulaciones
Los masajes terapéuticos pueden mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular y aliviar el dolor articular. Considera programar sesiones regulares con un masajista experimentado.
Acupuntura: Restaura el Equilibrio Energético
La acupuntura es una técnica milenaria que puede proporcionar alivio de los dolores en las articulaciones al estimular puntos específicos en el cuerpo y restaurar el flujo de energía.
Hidroterapia
La hidroterapia, ya sea a través de baños calientes o piscinas terapéuticas, puede proporcionar un alivio inmediato al reducir la presión sobre las articulaciones y mejorar la circulación.
Hay una serie de remedios naturales que pueden ayudar a aliviar el dolor articular. Si tienes dolor articular, habla con tu médico sobre los mejores tratamientos para ti. También puedes probar algunos de los remedios naturales mencionados anteriormente.
